Jus De Palourdes En Conserve
Le jus de palourdes en conserve est un aliment très léger, avec très peu de calories et une teneur quasi nulle en matières grasses. Il est une source naturelle de vitamine B12, essentielle au métabolisme énergétique. Riche en minéraux comme le potassium et le phosphore, il contribue au bien-être général. Sa teneur en sodium permet d’ajouter du goût à vos plats sans les alourdir.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Jus De Palourdes En Conserve contient 2 calories, 0,4 g de protéines, 0,1 g de glucides et 0,02 g de lipides.
- Protéines
- 0,4 g73%
- Glucides
- 0,1 g18%
- Lipides
- 0 g8%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 2 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré1 min
- YogaEffort modéré, rythme doux1 min
- NatationNage libre, effort modéré1 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré1 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides0,1 / 313 g(0%)
Lipides
- Lipides totaux0,02 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0 / 25 g(0%)
- Acides gras trans0,01 g
- Acides gras monoinsaturés0 g
- Acides gras polyinsaturés0,01 g
- Cholestérol3 / 300 mg(1%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Acide oléique0 g
- Acide palmitique0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
Protéines
- Protéines0,4 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Sérine0 g
- Alanine0,01 g
- Arginine0 g
- Acide glutamique0,02 g
- Acide aspartique0 g
- Glycine0 g
Vitamines
- Vitamine A9 / 900 ug(1%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,31 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B125 / 2,4 ug(208%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,18 / 16 mg(1%)
- Folates2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Choline13 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium13 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,3 / 8 mg(4%)
- Magnésium11 / 420 mg(3%)
- Phosphore114 / 700 mg(16%)
- Potassium149 / 3 400 mg(4%)
- Sodium215 / 2 300 mg(9%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,39 / 0,9 mg(43%)
- Manganèse0,07 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium4,1 / 55 ug(7%)
Autre
- Eau97,7 / 3 700 g(3%)
Sources
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