Vinaigre
Le vinaigre est un condiment léger et faible en calories, sans matières grasses, idéal pour relever les plats sans les alourdir. Il est riche en potassium et en magnésium, minéraux essentiels pour le bon fonctionnement de l'organisme. On y trouve également du fer et du calcium, qui complètent bien une alimentation équilibrée. Sa saveur acidulée apporte une touche saine à vos salades et préparations.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Vinaigre contient 20 calories, 0,4 g de protéines, 0,4 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,4 g50%
- Glucides
- 0,4 g50%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 20 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré4 min
- YogaEffort modéré, rythme doux5 min
- NatationNage libre, effort modéré3 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré2 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré3 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides0,4 / 313 g(0%)
- Sucres totaux0,6 g
Protéines
- Protéines0,4 / 56 g(1%)
Minéraux
- Calcium12 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium22 / 420 mg(5%)
- Phosphore32 / 700 mg(5%)
- Potassium89 / 3 400 mg(3%)
- Sodium20 / 2 300 mg(1%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium0,1 / 55 ug(0%)
- Iode1,4 / 150 ug(1%)
Autre
- Eau93,7 / 3 700 g(3%)
- Alcool0,2 g
Sources
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