Skhug
Le skhug est une sauce riche en bonnes matières grasses, parfaite pour un condiment savoureux et nutritif. Elle apporte des vitamines C, A, E et K, essentielles pour le bien-être général. Sa teneur en potassium et magnésium aide à maintenir l'équilibre minéral de l'organisme. Sans sucres ni protéines, elle offre une saveur intense sans alourdir.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Skhug contient 89 calories, 0 g de protéines, 0,98 g de glucides et 8,9 g de lipides.
- Glucides
- 1 g5%
- Lipides
- 8,9 g95%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 89 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré16 min
- YogaEffort modéré, rythme doux23 min
- NatationNage libre, effort modéré12 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré8 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré11 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides0,98 / 313 g(0%)
Lipides
- Lipides totaux8,9 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés2 / 25 g(8%)
- Acides gras monoinsaturés5,6 g
- Acides gras polyinsaturés1,3 g
- Oméga-30,06 g
- Oméga-60,98 g
- Acide oléique5,6 g
- Acide stéarique0,56 g
- Acide linoléique0,98 g
- Acide palmitique1,4 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
Vitamines
- Vitamine A56 / 900 ug(6%)
- Vitamine C4,2 / 90 mg(5%)
- Vitamine E0,42 / 15 mg(3%)
- Vitamine K4,2 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folates5,6 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotine0,28 / 30 ug(1%)
- Choline1,4 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium8,4 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,14 / 8 mg(2%)
- Magnésium5,6 / 420 mg(1%)
- Phosphore8,4 / 700 mg(1%)
- Potassium56 / 3 400 mg(2%)
- Sodium118,7 / 2 300 mg(5%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,14 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau18,2 / 3 700 g(0%)
Sources
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