Pâte De Curry Thaï Jaune
La pâte de curry jaune thaïlandaise est une sauce savoureuse, riche en protéines et avec une teneur équilibrée en graisses, dont une partie est saturée. Elle constitue une bonne source de fibres alimentaires favorisant la digestion et apporte des vitamines essentielles comme la vitamine C et la vitamine A. Elle contient également des minéraux importants tels que le fer, le calcium et le potassium, bénéfiques pour la santé générale. Avec un apport calorique modéré, elle sublime les plats sans les alourdir.
Répartition des macronutriments
Une Portion (15 g) de Pâte De Curry Thaï Jaune contient 20 calories, 0,9 g de protéines, 2,3 g de glucides et 0,75 g de lipides.
- Protéines
- 0,9 g19%
- Glucides
- 2,3 g47%
- Lipides
- 0,8 g35%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 20 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré4 min
- YogaEffort modéré, rythme doux5 min
- NatationNage libre, effort modéré3 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré2 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré3 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (15 g)
Glucides
- Glucides2,3 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,45 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,15 g
- Fibres insolubles0,3 g
- Sucres totaux0,75 g
- Autres glucides1,1 g
Lipides
- Lipides totaux0,75 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,15 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,15 g
- Acides gras polyinsaturés0,15 g
- Oméga-30,02 g
- Oméga-60,14 g
- Oméga-90,15 g
- Acide oléique0,15 g
- Acide stéarique0,06 g
- Acide linoléique0,12 g
- Acide palmitique0,09 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,01 g
Protéines
- Protéines0,9 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,03 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,06 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,03 g
- Arginine0,06 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,14 g
- Acide aspartique0,09 g
- Phénylalanine0,06 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,09 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine A12 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0,75 / 90 mg(1%)
- Vitamine E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,45 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,15 / 16 mg(1%)
- Folates1,5 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotine0,3 / 30 ug(1%)
- Choline1,5 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium4,5 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,15 / 8 mg(2%)
- Magnésium3 / 420 mg(1%)
- Phosphore4,5 / 700 mg(1%)
- Potassium30 / 3 400 mg(1%)
- Sodium855 / 2 300 mg(37%)
- Zinc0,08 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium0,3 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau9,8 / 3 700 g(0%)
Sources
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