Isolat De Protéines De Pois
L’isolat de protéine de pois est une source remarquable de protéines avec peu de matières grasses, idéal pour ceux qui souhaitent augmenter leur apport protéique. Il contient également des fibres alimentaires ainsi que des minéraux essentiels comme le fer, le magnésium et le phosphore, qui favorisent un équilibre nutritionnel optimal. Faible en sucres et en graisses saturées, il constitue un ingrédient sain et léger. Cette option nutritive apporte énergie et vitalité pour enrichir vos repas et encas de manière naturelle.
Répartition des macronutriments
Une Portion (33 g) de Isolat De Protéines De Pois contient 99 calories, 20,8 g de protéines, 2 g de glucides et 1,5 g de lipides.
- Protéines
- 20,8 g80%
- Glucides
- 2 g8%
- Lipides
- 1,5 g13%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 99 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré18 min
- YogaEffort modéré, rythme doux25 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré13 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (33 g)
Glucides
- Glucides2 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,99 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,33 g
- Fibres insolubles0,66 g
- Sucres totaux0,33 g
Lipides
- Lipides totaux1,5 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,33 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,5 g
- Acides gras polyinsaturés0,66 g
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,63 g
- Oméga-90,5 g
- Acide oléique0,5 g
- Acide stéarique0,1 g
- Acide linoléique0,63 g
- Acide myristique0,1 g
- Acide palmitique0,13 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Protéines
- Protéines20,8 / 56 g(37%)
Acides aminés
- Lysine1,8 g
- Sérine0,83 g
- Valine1,6 g
- Alanine0,83 g
- Cystine0,13 g
- Cystéine0,23 g
- Proline0,69 g
- Arginine1,7 g
- Histidine0,59 g
- Thréonine0,83 g
- Isoleucine1,1 g
- Méthionine0,23 g
- Tryptophane0,26 g
- Acide glutamique3,5 g
- Acide aspartique2,1 g
- Phénylalanine1,2 g
- Glycine0,59 g
- Leucine2 g
- Tyrosine0,69 g
Vitamines
- Choline6,6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium26,4 / 1 000 mg(3%)
- Fer6,3 / 8 mg(78%)
- Magnésium33 / 420 mg(8%)
- Phosphore99 / 700 mg(14%)
- Potassium165 / 3 400 mg(5%)
- Sodium260,7 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,99 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,33 / 2,3 mg(14%)
- Sélénium2,6 / 55 ug(5%)
- Chrome0,66 / 35 ug(2%)
- Molybdène4 / 45 ug(9%)
Autre
- Eau1,7 / 3 700 g(0%)
Sources
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