Coleslaw Crémeux
Cette salade crémeuse allie un apport modéré en matières grasses à une douceur naturelle grâce à son sucre. Riche en vitamine C et en fibres alimentaires, elle favorise la digestion et soutient le système immunitaire. On y trouve aussi des vitamines A, E et K, essentielles pour la santé de la peau et des os. Sa densité calorique raisonnable en fait un choix équilibré pour vos repas.
Impact sur les macros
Une Portion (85 g) de Coleslaw Crémeux contient 136 calories, 0,77 g de protéines, 11,6 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 136 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré24 min
- YogaEffort modéré, rythme doux35 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides11,6 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires1,6 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,43 g
- Fibres insolubles1,2 g
- Sucres totaux9,3 g
- Sucres ajoutés4,3 / 63 g(7%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux9,4 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés1,4 / 25 g(6%)
- Acides gras trans0,04 g
- Acides gras monoinsaturés2,2 g
- Acides gras polyinsaturés5,1 g
- Cholestérol6,8 / 300 mg(2%)
- Oméga-30,53 g
- Oméga-64,6 g
- Oméga-92 g
- Acide oléique2 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,01 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,4 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique4,6 g
- Acide myristique0,01 g
- Acide palmitique0,96 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,53 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines0,77 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0 g
- Taurine0 mg
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0 g
- Acide aspartique0 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A36,6 / 900 ug(4%)
- Vitamine C12,1 / 90 mg(13%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,59 / 15 mg(4%)
- Vitamine K65,2 / 120 ug(54%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,02 / 2,4 ug(1%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folates21,3 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline6,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium27,2 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,22 / 8 mg(3%)
- Magnésium7,6 / 420 mg(2%)
- Phosphore19,6 / 700 mg(3%)
- Potassium119,9 / 3 400 mg(4%)
- Sodium178,5 / 2 300 mg(8%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium1,6 / 55 ug(3%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau62,1 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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