Sweet snacks

Pâte Feuilletée Fourrée Au Chocolat, Cuite

Cette pâtisserie feuilletée fourrée au chocolat est une gourmandise apportant une quantité modérée de protéines avec une teneur élevée en glucides. Riche en matières grasses, y compris en graisses saturées, elle fournit également une quantité appréciable de fibres alimentaires. Des minéraux essentiels tels que le fer, le calcium et le phosphore enrichissent sa valeur nutritionnelle. Elle contient aussi des vitamines comme la vitamine A, les folates et la vitamine B12.

Impact sur les macros

Une Portion (60 g) de Pâte Feuilletée Fourrée Au Chocolat, Cuite contient 318 calories, 3,6 g de protéines, 33,7 g de glucides et 18,6 g de lipides.

Dépense calorique

Combien de temps pour brûler 318 calories ?

  • Marche5,5 km/h, rythme modéré56 min
  • YogaEffort modéré, rythme doux81 min
  • NatationNage libre, effort modéré42 min
  • Vélo19–22 km/h, effort modéré30 min
  • EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré40 min
  • Course8 km/h (7,5 min/km)29 min

Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.

Composition nutritionnelle

Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).

Valeurs pour Portion (60 g)

Glucides

  • Glucides33,7 / 313 g(11%)
  • Fibres alimentaires1,5 / 38 g(4%)
  • Fibres solubles0,3 g
  • Fibres insolubles1,2 g
  • Sucres totaux15,3 g
  • Sucres ajoutés15,3 / 63 g(24%)
  • Polyols0 g
  • Autres glucides0 g
  • Sorbitol0 g
  • Xylitol0 g

Lipides

  • Lipides totaux18,6 / 83 g(22%)
  • Acides gras saturés9,6 / 25 g(38%)
  • Acides gras trans0,3 g
  • Acides gras monoinsaturés6 g
  • Acides gras polyinsaturés2,7 g
  • Cholestérol54 / 300 mg(18%)
  • Oméga-30,06 g
  • Oméga-60,18 g
  • Oméga-96 g
  • Acide oléique5,4 g
  • Acide caprique0,18 g
  • Acide érucique0 g
  • Acide laurique0,3 g
  • Acide stéarique2,4 g
  • Acide caprylique0,12 g
  • Acide linoléique0,18 g
  • Acide myristique1,8 g
  • Acide palmitique4,5 g
  • Acide linolénique0,06 g
  • Acide éicosénoïque0,6 g
  • Acide arachidonique0,06 g
  • Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
  • Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
  • Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
  • Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
  • Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
  • Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g

Protéines

  • Protéines3,6 / 56 g(6%)

Acides aminés

  • Lysine0,24 g
  • Sérine0,14 g
  • Valine0,19 g
  • Alanine0,19 g
  • Cystine0,05 g
  • Cystéine0,05 g
  • Proline0,24 g
  • Taurine0 mg
  • Arginine0,14 g
  • Histidine0,1 g
  • Thréonine0,14 g
  • Isoleucine0,19 g
  • Méthionine0,1 g
  • Tryptophane0,05 g
  • Acide glutamique0,57 g
  • Acide aspartique0,38 g
  • Phénylalanine0,19 g
  • Glycine0,19 g
  • Leucine0,33 g
  • Tyrosine0,14 g

Vitamines

  • Vitamine A120 / 900 ug(13%)
  • Vitamine C0 / 90 mg(0%)
  • Vitamine D0 / 15 ug(0%)
  • Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
  • Vitamine K1,2 / 120 ug(1%)
  • Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
  • Vitamine B120,18 / 2,4 ug(8%)
  • Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
  • Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
  • Niacine (B3)1,8 / 16 mg(11%)
  • Folates36 / 400 ug(9%)
  • Acide pantothénique (B5)0,18 / 5 mg(4%)
  • Biotine3 / 30 ug(10%)
  • Choline12 / 550 mg(2%)

Minéraux

  • Calcium30 / 1 000 mg(3%)
  • Fer0,6 / 8 mg(8%)
  • Magnésium6 / 420 mg(1%)
  • Phosphore90 / 700 mg(13%)
  • Potassium60 / 3 400 mg(2%)
  • Sodium270 / 2 300 mg(12%)
  • Zinc0,3 / 11 mg(3%)
  • Cuivre0,06 / 0,9 mg(7%)
  • Manganèse0,18 / 2,3 mg(8%)
  • Sélénium6 / 55 ug(11%)
  • Iode6 / 150 ug(4%)
  • Chrome0 / 35 ug(0%)
  • Molybdène3 / 45 ug(7%)
  • Chlorure0 / 2 300 mg(0%)

Autre

  • Eau15 / 3 700 g(0%)
  • Caféine0 mg
  • Alcool0 g

Sources

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