Chou Fourré À La Crème Fouettée
Cette chouquette fourrée à la crème fouettée est une douceur onctueuse qui apporte une bonne dose d’énergie grâce à un équilibre de glucides et de lipides. Elle fournit des protéines utiles à la nutrition quotidienne ainsi qu’une petite quantité de fibres favorisant la digestion. La présence de vitamines B et de minéraux comme le fer et le phosphore en fait une pause gourmande avec des bienfaits appréciables. À consommer avec modération en raison des graisses saturées et sucres, elle reste un plaisir sucré.
Impact sur les macros
Une Portion (50 g) de Chou Fourré À La Crème Fouettée contient 167 calories, 2,2 g de protéines, 18,7 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 167 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré30 min
- YogaEffort modéré, rythme doux42 min
- NatationNage libre, effort modéré22 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré16 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré21 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (50 g)
Glucides
- Glucides18,7 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,45 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux11 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux9,3 / 83 g(11%)
- Acides gras saturés3,5 / 25 g(14%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés3 g
- Acides gras polyinsaturés2,1 g
- Cholestérol33 / 300 mg(11%)
- Oméga-30,14 g
- Oméga-61,9 g
- Oméga-93 g
- Acide oléique3 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,5 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,9 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique1,9 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,13 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines2,2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0 g
- Taurine0 mg
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0 g
- Acide aspartique0 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A11,5 / 900 ug(1%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,15 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,48 / 15 mg(3%)
- Vitamine K3,4 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,09 / 2,4 ug(4%)
- Thiamine (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavine (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)0,96 / 16 mg(6%)
- Folates33 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline22,1 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium17,5 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,48 / 8 mg(6%)
- Magnésium5 / 420 mg(1%)
- Phosphore35,5 / 700 mg(5%)
- Potassium34 / 3 400 mg(1%)
- Sodium132,5 / 2 300 mg(6%)
- Zinc0,23 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium7,8 / 55 ug(14%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau19,3 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g

