Pépites De Chocolat Au Lait
Les pépites de chocolat au lait offrent une douceur riche en sucres et en graisses, notamment en acides gras saturés, qui apportent une texture onctueuse. Elles contiennent une quantité modérée de protéines et de fibres alimentaires qui participent à une alimentation équilibrée. Ce produit est également une source intéressante de minéraux comme le calcium et le potassium, essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Elles fournissent aussi du fer et du magnésium en petites quantités, pour varier les apports nutritionnels.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28.35 g) de Pépites De Chocolat Au Lait contient 143 calories, 1,4 g de protéines, 19,4 g de glucides et 6,6 g de lipides.
- Protéines
- 1,4 g4%
- Glucides
- 19,4 g54%
- Lipides
- 6,6 g42%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 143 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré25 min
- YogaEffort modéré, rythme doux36 min
- NatationNage libre, effort modéré19 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28.35 g)
Glucides
- Glucides19,4 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,77 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,26 g
- Fibres insolubles0,51 g
- Sucres totaux17,7 g
- Sucres ajoutés17 / 63 g(27%)
- Autres glucides0,91 g
Lipides
- Lipides totaux6,6 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés4,1 / 25 g(16%)
- Acides gras trans0,05 g
- Acides gras monoinsaturés2,2 g
- Acides gras polyinsaturés0,2 g
- Cholestérol4,3 / 300 mg(1%)
- Oméga-60,2 g
- Oméga-92,2 g
- Acide oléique2 g
- Acide stéarique1,9 g
- Acide linoléique0,2 g
- Acide myristique0,18 g
- Acide palmitique2 g
- Acide éicosénoïque0,17 g
Protéines
- Protéines1,4 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,12 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,09 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,11 g
- Arginine0,05 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,07 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,24 g
- Acide aspartique0,14 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,03 g
- Leucine0,12 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine C0,17 / 90 mg(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,09 / 2,4 ug(4%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacine (B3)0,07 / 16 mg(0%)
- Folates1,4 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Choline4,3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium32,9 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,35 / 8 mg(4%)
- Magnésium13 / 420 mg(3%)
- Phosphore47,1 / 700 mg(7%)
- Potassium83,1 / 3 400 mg(2%)
- Sodium19,3 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,07 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium0,28 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau0,43 / 3 700 g(0%)
- Caféine3,4 mg
Sources
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