Cheesesteak Au Poulet
Le Chicken Cheesesteak est un sandwich savoureux riche en protéines, parfait pour un apport énergétique équilibré. Sa teneur en fibres aide au bon fonctionnement digestif. Avec une quantité modérée de lipides, dont des acides gras saturés, il présente un profil nutritionnel équilibré. Ce plat apporte également du calcium et des vitamines B essentiels au bien-être général.
Impact sur les macros
Une Portion (650 g) de Cheesesteak Au Poulet contient 950 calories, 80 g de protéines, 105 g de glucides et 50 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 950 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré168 min
- YogaEffort modéré, rythme doux241 min
- NatationNage libre, effort modéré125 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré90 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré121 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)87 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (650 g)
Glucides
- Glucides105 / 313 g(34%)
- Fibres alimentaires9 / 38 g(24%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles7 g
- Sucres totaux6 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux50 / 83 g(60%)
- Acides gras saturés22 / 25 g(88%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés15 g
- Acides gras polyinsaturés12 g
- Cholestérol130 / 300 mg(43%)
- Oméga-30,3 g
- Oméga-611,7 g
- Oméga-915 g
- Acide oléique13 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique4 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique10,5 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique6 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,3 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,5 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,4 g
Protéines
- Protéines80 / 56 g(143%)
Acides aminés
- Lysine6,3 g
- Sérine3,6 g
- Valine3,8 g
- Alanine4,4 g
- Cystine0,2 g
- Cystéine1,6 g
- Proline3,2 g
- Taurine20 mg
- Arginine5,2 g
- Histidine2 g
- Thréonine3 g
- Isoleucine3,4 g
- Méthionine1,9 g
- Tryptophane0,18 g
- Acide glutamique12,8 g
- Acide aspartique8,6 g
- Phénylalanine3,1 g
- Glycine3 g
- Leucine5,8 g
- Tyrosine2,9 g
Vitamines
- Vitamine A500 / 900 ug(56%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K20 / 120 ug(17%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline120 / 550 mg(22%)
Minéraux
- Calcium550 / 1 000 mg(55%)
- Fer3 / 8 mg(37%)
- Magnésium50 / 420 mg(12%)
- Phosphore300 / 700 mg(43%)
- Potassium600 / 3 400 mg(18%)
- Sodium4 100 / 2 300 mg(178%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium35 / 55 ug(64%)
- Iode50 / 150 ug(33%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure6 350 / 2 300 mg(276%)
Autre
- Eau350 / 3 700 g(9%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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