Cheesecake Au Potiron
Ce cheesecake à la citrouille est une gourmandise riche en énergie grâce à sa combinaison de graisses et de sucres. Il apporte une quantité modérée de protéines et une teneur élevée en graisses saturées qui lui confèrent une texture crémeuse. Ce dessert contient des vitamines importantes comme la vitamine A et la vitamine D, favorables à la santé de la peau et des os. Il constitue également une bonne source de calcium et de phosphore, minéraux essentiels pour la solidité osseuse.
Impact sur les macros
Une Portion (125 g) de Cheesecake Au Potiron contient 375 calories, 6,3 g de protéines, 40 g de glucides et 31,3 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 375 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré66 min
- YogaEffort modéré, rythme doux95 min
- NatationNage libre, effort modéré49 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré36 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré48 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)34 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (125 g)
Glucides
- Glucides40 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires1,3 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,63 g
- Fibres insolubles0,63 g
- Sucres totaux26,3 g
- Sucres ajoutés25 / 63 g(40%)
- Polyols0 g
- Autres glucides12,5 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux31,3 / 83 g(38%)
- Acides gras saturés18,8 / 25 g(75%)
- Acides gras trans0,63 g
- Acides gras monoinsaturés7,5 g
- Acides gras polyinsaturés2,5 g
- Cholestérol87,5 / 300 mg(29%)
- Oméga-30,13 g
- Oméga-61,3 g
- Oméga-97,5 g
- Acide oléique7,3 g
- Acide caprique0,63 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,63 g
- Acide stéarique5 g
- Acide caprylique0,88 g
- Acide linoléique1,3 g
- Acide myristique2,3 g
- Acide palmitique9,4 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,25 g
- Acide arachidonique0,13 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,13 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,06 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,06 g
Protéines
- Protéines6,3 / 56 g(11%)
Acides aminés
- Lysine0,63 g
- Sérine0,26 g
- Valine0,36 g
- Alanine0,36 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,09 g
- Proline0,54 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,26 g
- Histidine0,18 g
- Thréonine0,18 g
- Isoleucine0,26 g
- Méthionine0,09 g
- Tryptophane0,09 g
- Acide glutamique0,89 g
- Acide aspartique0,63 g
- Phénylalanine0,26 g
- Glycine0,26 g
- Leucine0,54 g
- Tyrosine0,26 g
Vitamines
- Vitamine A375 / 900 ug(42%)
- Vitamine C1,3 / 90 mg(1%)
- Vitamine D2,5 / 15 ug(17%)
- Vitamine E0,38 / 15 mg(3%)
- Vitamine K3,8 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamine B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,38 / 1,3 mg(29%)
- Niacine (B3)0,63 / 16 mg(4%)
- Folates18,8 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,38 / 5 mg(8%)
- Biotine2,5 / 30 ug(8%)
- Choline18,8 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium225 / 1 000 mg(23%)
- Fer0,63 / 8 mg(8%)
- Magnésium18,8 / 420 mg(4%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium187,5 / 3 400 mg(6%)
- Sodium312,5 / 2 300 mg(14%)
- Zinc1,3 / 11 mg(11%)
- Cuivre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganèse0,38 / 2,3 mg(16%)
- Sélénium12,5 / 55 ug(23%)
- Iode18,8 / 150 ug(13%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure250 / 2 300 mg(11%)
Autre
- Eau56,3 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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