Burritos Au Poulet Surgelés
Les Chicken Burritos surgelés sont un plat savoureux et équilibré, riche en protéines qui favorisent le maintien musculaire. Ils contiennent des glucides fournissant une énergie durable ainsi que des fibres alimentaires qui facilitent une bonne digestion. Les minéraux essentiels comme le fer, le calcium et le potassium participent aux fonctions vitales de l'organisme. Avec une teneur modérée en matières grasses et une faible proportion de graisses saturées, ce plat présente un profil nutritionnel harmonieux.
Impact sur les macros
Une Portion (165 g) de Burritos Au Poulet Surgelés contient 343 calories, 16,7 g de protéines, 41,6 g de glucides et 11,5 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 343 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré61 min
- YogaEffort modéré, rythme doux87 min
- NatationNage libre, effort modéré45 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré33 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré44 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)31 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (165 g)
Glucides
- Glucides41,6 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires3,3 / 38 g(9%)
- Fibres solubles0,83 g
- Fibres insolubles2,5 g
- Sucres totaux5,8 g
- Sucres ajoutés0,83 / 63 g(1%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux11,5 / 83 g(14%)
- Acides gras saturés4,1 / 25 g(17%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés4,1 g
- Acides gras polyinsaturés3,3 g
- Cholestérol33 / 300 mg(11%)
- Oméga-30,33 g
- Oméga-63 g
- Oméga-94,1 g
- Acide oléique4,1 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,7 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique3 g
- Acide myristique0,83 g
- Acide palmitique1,7 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,05 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,33 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines16,7 / 56 g(30%)
Acides aminés
- Lysine1,3 g
- Sérine0,83 g
- Valine0,99 g
- Alanine0,83 g
- Cystine0,17 g
- Cystéine0,33 g
- Proline0,66 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,83 g
- Histidine0,49 g
- Thréonine0,49 g
- Isoleucine0,83 g
- Méthionine0,49 g
- Tryptophane0,33 g
- Acide glutamique2,8 g
- Acide aspartique2,1 g
- Phénylalanine0,66 g
- Glycine0,66 g
- Leucine1,3 g
- Tyrosine0,49 g
Vitamines
- Vitamine A247,5 / 900 ug(28%)
- Vitamine C3,3 / 90 mg(4%)
- Vitamine D0,83 / 15 ug(6%)
- Vitamine E0,83 / 15 mg(6%)
- Vitamine K6,6 / 120 ug(6%)
- Vitamine B60,49 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B120,66 / 2,4 ug(28%)
- Thiamine (B1)0,49 / 1,2 mg(41%)
- Riboflavine (B2)0,41 / 1,3 mg(32%)
- Niacine (B3)6,6 / 16 mg(41%)
- Folates66 / 400 ug(17%)
- Acide pantothénique (B5)0,83 / 5 mg(16%)
- Biotine3,3 / 30 ug(11%)
- Choline66 / 550 mg(12%)
Minéraux
- Calcium165 / 1 000 mg(17%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium33 / 420 mg(8%)
- Phosphore247,5 / 700 mg(35%)
- Potassium495 / 3 400 mg(15%)
- Sodium759 / 2 300 mg(33%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,17 / 0,9 mg(18%)
- Manganèse0,49 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium33 / 55 ug(60%)
- Iode24,8 / 150 ug(17%)
- Chrome8,3 / 35 ug(24%)
- Molybdène8,3 / 45 ug(18%)
- Chlorure1 171,5 / 2 300 mg(51%)
Autre
- Eau99 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
