Burritos Au Poulet
Les Chicken Burritos combinent parfaitement glucides et protéines de haute qualité, idéaux pour une énergie durable. Ils sont riches en fibres alimentaires, favorisant une digestion saine et une sensation de satiété prolongée. Ce plat apporte des vitamines essentielles telles que la vitamine C et la vitamine A, qui soutiennent le système immunitaire et la santé de la peau. Il contient également des minéraux comme le fer et le calcium, importants pour le bien-être général.
Impact sur les macros
Une Portion (240 g) de Burritos Au Poulet contient 576 calories, 36 g de protéines, 60 g de glucides et 19,2 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 576 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré102 min
- YogaEffort modéré, rythme doux146 min
- NatationNage libre, effort modéré76 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré55 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré73 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)53 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (240 g)
Glucides
- Glucides60 / 313 g(19%)
- Fibres alimentaires9,6 / 38 g(25%)
- Fibres solubles4,8 g
- Fibres insolubles4,8 g
- Sucres totaux7,2 g
- Sucres ajoutés1,2 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux19,2 / 83 g(23%)
- Acides gras saturés7,9 / 25 g(32%)
- Acides gras trans0,48 g
- Acides gras monoinsaturés7,2 g
- Acides gras polyinsaturés3,6 g
- Cholestérol156 / 300 mg(52%)
- Oméga-30,24 g
- Oméga-62,9 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique7,2 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,12 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique2,4 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2,4 g
- Acide myristique1,2 g
- Acide palmitique4,8 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,24 g
- Acide arachidonique0,72 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,24 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,24 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,24 g
Protéines
- Protéines36 / 56 g(64%)
Acides aminés
- Lysine3,1 g
- Sérine2 g
- Valine2,2 g
- Alanine2,6 g
- Cystine0,19 g
- Cystéine0,43 g
- Proline1,8 g
- Taurine36 mg
- Arginine2,2 g
- Histidine1,2 g
- Thréonine1,4 g
- Isoleucine1,9 g
- Méthionine0,96 g
- Tryptophane0,53 g
- Acide glutamique4,6 g
- Acide aspartique3,4 g
- Phénylalanine1,7 g
- Glycine1,6 g
- Leucine2,9 g
- Tyrosine1,3 g
Vitamines
- Vitamine A600 / 900 ug(67%)
- Vitamine C24 / 90 mg(27%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E2,4 / 15 mg(16%)
- Vitamine K36 / 120 ug(30%)
- Vitamine B60,96 / 1,3 mg(74%)
- Vitamine B121,4 / 2,4 ug(60%)
- Thiamine (B1)0,24 / 1,2 mg(20%)
- Riboflavine (B2)0,48 / 1,3 mg(37%)
- Niacine (B3)7,2 / 16 mg(45%)
- Folates144 / 400 ug(36%)
- Acide pantothénique (B5)1,7 / 5 mg(34%)
- Biotine4,8 / 30 ug(16%)
- Choline120 / 550 mg(22%)
Minéraux
- Calcium192 / 1 000 mg(19%)
- Fer4,8 / 8 mg(60%)
- Magnésium60 / 420 mg(14%)
- Phosphore480 / 700 mg(69%)
- Potassium720 / 3 400 mg(21%)
- Sodium1 200 / 2 300 mg(52%)
- Zinc3,6 / 11 mg(33%)
- Cuivre0,24 / 0,9 mg(27%)
- Manganèse0,72 / 2,3 mg(31%)
- Sélénium48 / 55 ug(87%)
- Iode24 / 150 ug(16%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau132 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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