Burrito Aux Carnitas
Le Carnitas Burrito est un choix savoureux et équilibré, riche en protéines essentielles pour le maintien musculaire. Il apporte une bonne dose de glucides pour renouveler l'énergie. Les fibres alimentaires favorisent une digestion saine. On y trouve également des minéraux importants comme le fer et le calcium qui contribuent au bien-être général.
Impact sur les macros
Une Portion (400 g) de Burrito Aux Carnitas contient 1080 calories, 45 g de protéines, 120 g de glucides et 42 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 1080 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré191 min
- YogaEffort modéré, rythme doux274 min
- NatationNage libre, effort modéré142 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré103 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré137 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)99 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (400 g)
Glucides
- Glucides120 / 313 g(38%)
- Fibres alimentaires10 / 38 g(26%)
- Fibres solubles3 g
- Fibres insolubles7 g
- Sucres totaux5 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux42 / 83 g(51%)
- Acides gras saturés16 / 25 g(64%)
- Acides gras trans2 g
- Acides gras monoinsaturés16 g
- Acides gras polyinsaturés8 g
- Cholestérol120 / 300 mg(40%)
- Oméga-30,3 g
- Oméga-67,5 g
- Oméga-916 g
- Acide oléique14 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique0,5 g
- Acide stéarique6 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique7 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique7 g
- Acide linolénique0,3 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,2 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,02 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,05 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,2 g
Protéines
- Protéines45 / 56 g(80%)
Acides aminés
- Lysine4 g
- Sérine2 g
- Valine2 g
- Alanine3,5 g
- Cystine0,5 g
- Cystéine0,8 g
- Proline3 g
- Taurine20 mg
- Arginine2,5 g
- Histidine1 g
- Thréonine2 g
- Isoleucine2 g
- Méthionine1,2 g
- Tryptophane0,5 g
- Acide glutamique6,5 g
- Acide aspartique5 g
- Phénylalanine1,8 g
- Glycine2,5 g
- Leucine3,5 g
- Tyrosine1,5 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C12 / 90 mg(13%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K15 / 120 ug(13%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamine (B1)0,8 / 1,2 mg(67%)
- Riboflavine (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacine (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folates150 / 400 ug(38%)
- Acide pantothénique (B5)1,5 / 5 mg(30%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline90 / 550 mg(16%)
Minéraux
- Calcium200 / 1 000 mg(20%)
- Fer3,5 / 8 mg(44%)
- Magnésium50 / 420 mg(12%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium600 / 3 400 mg(18%)
- Sodium2 000 / 2 300 mg(87%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cuivre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganèse1 / 2,3 mg(43%)
- Sélénium50 / 55 ug(91%)
- Iode40 / 150 ug(27%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène25 / 45 ug(56%)
- Chlorure150 / 2 300 mg(7%)
Autre
- Eau220 / 3 700 g(6%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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