Burrito Au Poulet Rôti
Le Pollo Asado Burrito est une option équilibrée riche en protéines pour un apport énergétique durable. Sa teneur en fibres alimentaires aide à une bonne digestion et procure une sensation de satiété. Il contient une quantité modérée de graisses, dont des acides gras saturés, qui apportent saveur et consistance sans être trop lourds. Ce produit est également une source intéressante de vitamines A et C ainsi que de minéraux comme le fer et le phosphore.
Impact sur les macros
Une Portion (570 g) de Burrito Au Poulet Rôti contient 858 calories, 42 g de protéines, 105 g de glucides et 30 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 858 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré152 min
- YogaEffort modéré, rythme doux218 min
- NatationNage libre, effort modéré113 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré82 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré109 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)79 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (570 g)
Glucides
- Glucides105 / 313 g(34%)
- Fibres alimentaires10 / 38 g(26%)
- Fibres solubles4 g
- Fibres insolubles6 g
- Sucres totaux6 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux30 / 83 g(36%)
- Acides gras saturés10 / 25 g(40%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés12 g
- Acides gras polyinsaturés7 g
- Cholestérol90 / 300 mg(30%)
- Oméga-30,22 g
- Oméga-66,8 g
- Oméga-912 g
- Acide oléique9 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique1 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique4 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique6 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique4 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque2 g
- Acide arachidonique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,15 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,05 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,3 g
Protéines
- Protéines42 / 56 g(75%)
Acides aminés
- Lysine3,4 g
- Sérine2,1 g
- Valine2,9 g
- Alanine2,9 g
- Cystine0,42 g
- Cystéine0,84 g
- Proline2,9 g
- Taurine60 mg
- Arginine3,8 g
- Histidine1 g
- Thréonine1,7 g
- Isoleucine1,7 g
- Méthionine0,84 g
- Tryptophane0,42 g
- Acide glutamique7,6 g
- Acide aspartique4,6 g
- Phénylalanine1,7 g
- Glycine3,4 g
- Leucine3,4 g
- Tyrosine1,7 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C12 / 90 mg(13%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K25 / 120 ug(21%)
- Vitamine B60,8 / 1,3 mg(62%)
- Vitamine B121,2 / 2,4 ug(50%)
- Thiamine (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavine (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacine (B3)12 / 16 mg(75%)
- Folates80 / 400 ug(20%)
- Acide pantothénique (B5)2 / 5 mg(40%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline120 / 550 mg(22%)
Minéraux
- Calcium150 / 1 000 mg(15%)
- Fer3,5 / 8 mg(44%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium600 / 3 400 mg(18%)
- Sodium1 500 / 2 300 mg(65%)
- Zinc3,5 / 11 mg(32%)
- Cuivre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganèse0,8 / 2,3 mg(35%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure2 310 / 2 300 mg(100%)
Autre
- Eau310 / 3 700 g(8%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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