Bretzels Fourrés Au Beurre De Cacahuète
Les bretzels fourrés au beurre de cacahuète offrent un bon équilibre entre protéines et glucides, fournissant une source d'énergie appréciable. Riches en protéines, ils constituent une collation rassasiante. Leur teneur en fibres alimentaires favorise la digestion, tandis que les minéraux tels que le magnésium, le fer et le zinc soutiennent la santé générale. Une quantité modérée de graisses saturées et de vitamine E complète leur profil nutritionnel savoureux.
Impact sur les macros
Une Portion (28 g) de Bretzels Fourrés Au Beurre De Cacahuète contient 140 calories, 4,9 g de protéines, 14,7 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 140 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré25 min
- YogaEffort modéré, rythme doux36 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré18 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides14,7 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,56 g
- Fibres insolubles0,56 g
- Sucres totaux1,7 g
- Sucres ajoutés1,1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux6,8 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés2 / 25 g(8%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés3,2 g
- Acides gras polyinsaturés1,6 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-61,6 g
- Oméga-92,2 g
- Acide oléique2,2 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,67 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,6 g
- Acide myristique0,2 g
- Acide palmitique1,1 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines4,9 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,2 g
- Sérine0,23 g
- Valine0,24 g
- Alanine0,22 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,27 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,56 g
- Histidine0,13 g
- Thréonine0,17 g
- Isoleucine0,2 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,07 g
- Acide glutamique0,86 g
- Acide aspartique0,49 g
- Phénylalanine0,31 g
- Glycine0,2 g
- Leucine0,34 g
- Tyrosine0,22 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,84 / 16 mg(5%)
- Folates4,2 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium11,2 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,56 / 8 mg(7%)
- Magnésium25,2 / 420 mg(6%)
- Phosphore50,4 / 700 mg(7%)
- Potassium112 / 3 400 mg(3%)
- Sodium359,8 / 2 300 mg(16%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,42 / 2,3 mg(18%)
- Sélénium0,84 / 55 ug(2%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure554,4 / 2 300 mg(24%)
Autre
- Eau1,6 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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