Bretzels Enrobés De Crème De Cacahuète
Les bretzels enrobés de beurre de cacahuète offrent un plaisir gourmand tout en apportant des nutriments essentiels. Ils sont riches en protéines, en fibres ainsi qu’en minéraux tels que le fer, le magnésium et le zinc, indispensables pour l’énergie et le bon fonctionnement de l’organisme. On y trouve également des vitamines E et K, qui soutiennent la protection cellulaire. Leur teneur maîtrisée en graisses saturées et en sucres en fait une collation savoureuse et équilibrée.
Impact sur les macros
Une Portion (50 g) de Bretzels Enrobés De Crème De Cacahuète contient 239 calories, 8,4 g de protéines, 28 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 239 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré42 min
- YogaEffort modéré, rythme doux61 min
- NatationNage libre, effort modéré31 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré23 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré30 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (50 g)
Glucides
- Glucides28 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires2,4 / 38 g(6%)
- Fibres solubles0,85 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés4 / 63 g(6%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux9,9 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés1,3 / 25 g(5%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés5 g
- Acides gras polyinsaturés3,6 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,05 g
- Oméga-63,5 g
- Oméga-95 g
- Acide oléique5 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,55 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique3,5 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,75 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines8,4 / 56 g(15%)
Acides aminés
- Lysine0,38 g
- Sérine0,4 g
- Valine0,5 g
- Alanine0,43 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,1 g
- Proline0,35 g
- Taurine0 mg
- Arginine1 g
- Histidine0,25 g
- Thréonine0,23 g
- Isoleucine0,38 g
- Méthionine0,18 g
- Tryptophane0,13 g
- Acide glutamique1,3 g
- Acide aspartique0,88 g
- Phénylalanine0,5 g
- Glycine0,3 g
- Leucine0,75 g
- Tyrosine0,45 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,13 / 1,2 mg(10%)
- Riboflavine (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates50 / 400 ug(13%)
- Acide pantothénique (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline12,5 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium25 / 1 000 mg(3%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium45 / 420 mg(11%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium200 / 3 400 mg(6%)
- Sodium395 / 2 300 mg(17%)
- Zinc1,3 / 11 mg(11%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,45 / 2,3 mg(20%)
- Sélénium3,5 / 55 ug(6%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau1,5 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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