Crackers Complets Fourrés Au Beurre De Cacahuète, Sucrés
Ces crackers aux grains entiers fourrés au beurre de cacahuète sucré allient saveur et qualité nutritionnelle. Ils constituent une bonne source de protéines, bénéfiques pour le maintien musculaire. Leur richesse en fibres alimentaires favorise une digestion optimale et procure une sensation de satiété durable. Ils apportent également des minéraux essentiels tels que le fer et le phosphore, indispensables au bon fonctionnement de l’organisme.
Impact sur les macros
Une Portion (43 g) de Crackers Complets Fourrés Au Beurre De Cacahuète, Sucrés contient 210 calories, 6 g de protéines, 24,9 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 210 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré37 min
- YogaEffort modéré, rythme doux53 min
- NatationNage libre, effort modéré28 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré20 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré27 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (43 g)
Glucides
- Glucides24,9 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires2,6 / 38 g(7%)
- Fibres solubles0,86 g
- Fibres insolubles1,7 g
- Sucres totaux3,9 g
- Sucres ajoutés1,7 / 63 g(3%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux9,9 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés2,2 / 25 g(9%)
- Acides gras trans0,09 g
- Acides gras monoinsaturés4,3 g
- Acides gras polyinsaturés3,4 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,04 g
- Oméga-62,6 g
- Oméga-94,3 g
- Acide oléique4,3 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,43 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2,6 g
- Acide myristique0,43 g
- Acide palmitique1,3 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,09 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,09 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,04 g
Protéines
- Protéines6 / 56 g(11%)
Acides aminés
- Lysine0,3 g
- Sérine0,34 g
- Valine0,3 g
- Alanine0,34 g
- Cystine0,04 g
- Cystéine0,09 g
- Proline0,34 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,43 g
- Histidine0,13 g
- Thréonine0,13 g
- Isoleucine0,22 g
- Méthionine0,09 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique1,3 g
- Acide aspartique0,52 g
- Phénylalanine0,26 g
- Glycine0,3 g
- Leucine0,39 g
- Tyrosine0,17 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,22 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,43 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,86 / 16 mg(5%)
- Folates12,9 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotine0,43 / 30 ug(1%)
- Choline8,6 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium21,5 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,65 / 8 mg(8%)
- Magnésium17,2 / 420 mg(4%)
- Phosphore51,6 / 700 mg(7%)
- Potassium64,5 / 3 400 mg(2%)
- Sodium219,3 / 2 300 mg(10%)
- Zinc0,43 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganèse0,17 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium3,4 / 55 ug(6%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0,86 / 35 ug(2%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau2,2 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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