Bretzels Au Goût De Moutarde
Les bretzels aromatisés à la moutarde apportent une bonne dose d'énergie grâce à leurs glucides, parfaits pour une pause gourmande. Ils offrent également des protéines ainsi que des fibres alimentaires, favorisant la satiété. On y trouve aussi du fer et du phosphore, des minéraux importants pour la santé. Leur salinité contribue à leur saveur, à apprécier avec modération.
Impact sur les macros
Une Portion (28 g) de Bretzels Au Goût De Moutarde contient 134 calories, 2,2 g de protéines, 16,8 g de glucides et 5,3 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 134 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré24 min
- YogaEffort modéré, rythme doux34 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides16,8 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,84 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,14 g
- Fibres insolubles0,7 g
- Sucres totaux0,84 g
- Sucres ajoutés0,28 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux5,3 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés2,2 / 25 g(9%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés1,4 g
- Acides gras polyinsaturés1,7 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-61,7 g
- Oméga-91,4 g
- Acide oléique1,4 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,84 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique1,5 g
- Acide myristique0,56 g
- Acide palmitique0,84 g
- Acide linolénique0,03 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,06 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g
Protéines
- Protéines2,2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,09 g
- Valine0,13 g
- Alanine0,13 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,28 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,15 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,07 g
- Isoleucine0,09 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,52 g
- Acide aspartique0,18 g
- Phénylalanine0,11 g
- Glycine0,09 g
- Leucine0,15 g
- Tyrosine0,06 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,84 / 16 mg(5%)
- Folates42 / 400 ug(11%)
- Acide pantothénique (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotine0,56 / 30 ug(2%)
- Choline2,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium8,4 / 1 000 mg(1%)
- Fer1,1 / 8 mg(14%)
- Magnésium5,6 / 420 mg(1%)
- Phosphore28 / 700 mg(4%)
- Potassium42 / 3 400 mg(1%)
- Sodium235,2 / 2 300 mg(10%)
- Zinc0,22 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium5,6 / 55 ug(10%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène1,4 / 45 ug(3%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau1,4 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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