Bratwurst Au Fromage
La Cheese Filled Bratwurst est une délicieuse source de protéines, parfaite pour un apport nutritionnel équilibré. Elle contient une quantité importante de matières grasses totales qui favorisent la satiété. Cette saucisse apporte également du calcium et du phosphore, essentiels pour la santé osseuse. Sa teneur élevée en sodium recommande une consommation modérée.
Impact sur les macros
Une Portion (113.4 g) de Bratwurst Au Fromage contient 347 calories, 14,4 g de protéines, 2,4 g de glucides et 29,4 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 347 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré61 min
- YogaEffort modéré, rythme doux88 min
- NatationNage libre, effort modéré46 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré33 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré44 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)32 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (113.4 g)
Glucides
- Glucides2,4 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0 / 38 g(0%)
- Fibres solubles0 g
- Fibres insolubles0 g
- Sucres totaux0,11 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux29,4 / 83 g(35%)
- Acides gras saturés11,2 / 25 g(45%)
- Acides gras trans0,17 g
- Acides gras monoinsaturés13,6 g
- Acides gras polyinsaturés3,7 g
- Cholestérol70,3 / 300 mg(23%)
- Oméga-30,34 g
- Oméga-63,4 g
- Oméga-913,5 g
- Acide oléique13,5 g
- Acide caprique0,06 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique3,6 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2,7 g
- Acide myristique0,58 g
- Acide palmitique6,8 g
- Acide linolénique0,41 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,41 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines14,4 / 56 g(26%)
Acides aminés
- Lysine1,3 g
- Sérine0,67 g
- Valine0,77 g
- Alanine0,93 g
- Cystine0,17 g
- Cystéine0,17 g
- Proline1,1 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,94 g
- Histidine0,52 g
- Thréonine0,6 g
- Isoleucine0,69 g
- Méthionine0,41 g
- Tryptophane0,17 g
- Acide glutamique2,6 g
- Acide aspartique1,4 g
- Phénylalanine0,62 g
- Glycine1 g
- Leucine1,2 g
- Tyrosine0,58 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0 / 90 mg(0%)
- Vitamine D0,34 / 15 ug(2%)
- Vitamine E0 / 15 mg(0%)
- Vitamine K0 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,14 / 1,3 mg(10%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Thiamine (B1)0,27 / 1,2 mg(23%)
- Riboflavine (B2)0,16 / 1,3 mg(12%)
- Niacine (B3)3,1 / 16 mg(19%)
- Folates3,4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,86 / 5 mg(17%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline0 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium62,4 / 1 000 mg(6%)
- Fer0,68 / 8 mg(9%)
- Magnésium13,6 / 420 mg(3%)
- Phosphore175,8 / 700 mg(25%)
- Potassium199,6 / 3 400 mg(6%)
- Sodium929,9 / 2 300 mg(40%)
- Zinc2,1 / 11 mg(19%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganèse0,03 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium10,7 / 55 ug(19%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau61,2 / 3 700 g(2%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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