Boulettes De Crevettes Frites
Les boulettes de crevettes frites sont une source intéressante de protéines, parfaites pour une alimentation équilibrée. Elles contiennent une quantité modérée de matières grasses totales avec peu de graisses saturées, garantissant une saveur agréable sans excès. Ce met fournit du potassium et du phosphore, essentiels au bon fonctionnement musculaire et à la solidité des os. On y trouve également des vitamines du groupe B et des oméga-3, bénéfiques pour la santé générale.
Impact sur les macros
Une Portion (110 g) de Boulettes De Crevettes Frites contient 340 calories, 18 g de protéines, 26 g de glucides et 18 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 340 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré60 min
- YogaEffort modéré, rythme doux86 min
- NatationNage libre, effort modéré45 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré32 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré43 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)31 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (110 g)
Glucides
- Glucides26 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,7 g
- Sucres totaux2 g
- Sucres ajoutés0,5 / 63 g(1%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux18 / 83 g(22%)
- Acides gras saturés3 / 25 g(12%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés6 g
- Acides gras polyinsaturés9 g
- Cholestérol210 / 300 mg(70%)
- Oméga-31,1 g
- Oméga-67,9 g
- Oméga-96 g
- Acide oléique5,2 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,3 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique0,8 g
- Acide caprylique0,2 g
- Acide linoléique7,3 g
- Acide myristique0,5 g
- Acide palmitique1,2 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,8 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,05 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,15 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,2 g
Protéines
- Protéines18 / 56 g(32%)
Acides aminés
- Lysine1,3 g
- Sérine0,84 g
- Valine0,84 g
- Alanine1,3 g
- Cystine0,17 g
- Cystéine0,25 g
- Proline0,84 g
- Taurine100 mg
- Arginine1,4 g
- Histidine0,59 g
- Thréonine0,76 g
- Isoleucine0,84 g
- Méthionine0,42 g
- Tryptophane0,34 g
- Acide glutamique2,5 g
- Acide aspartique2,1 g
- Phénylalanine0,76 g
- Glycine0,84 g
- Leucine1,3 g
- Tyrosine0,67 g
Vitamines
- Vitamine A20 / 900 ug(2%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(62%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folates15 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline60 / 550 mg(11%)
Minéraux
- Calcium20 / 1 000 mg(2%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium250 / 3 400 mg(7%)
- Sodium830 / 2 300 mg(36%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode50 / 150 ug(33%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure1 200 / 2 300 mg(52%)
Autre
- Eau30 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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