Boulettes De Boudin Cajun
Les Cajun Boudin Balls offrent un mélange savoureux avec un bon équilibre de protéines et de glucides. Leur teneur modérée en graisses, dont des saturées, participe à leur texture onctueuse. Elles apportent également du fer et du zinc, des minéraux essentiels pour le métabolisme et les défenses immunitaires. De plus, ces snacks fournissent plusieurs vitamines B, utiles à la production d’énergie et au maintien cellulaire.
Impact sur les macros
Une Portion (80 g) de Boulettes De Boudin Cajun contient 200 calories, 6 g de protéines, 23 g de glucides et 10 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 200 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré35 min
- YogaEffort modéré, rythme doux51 min
- NatationNage libre, effort modéré26 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré19 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré25 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides23 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,7 g
- Sucres totaux2,5 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides19,5 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux10 / 83 g(12%)
- Acides gras saturés4 / 25 g(16%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés4 g
- Acides gras polyinsaturés1,5 g
- Cholestérol40 / 300 mg(13%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-61,4 g
- Oméga-93,5 g
- Acide oléique3,4 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,01 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique0,8 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique1,3 g
- Acide myristique0,8 g
- Acide palmitique2 g
- Acide linolénique0,01 g
- Acide éicosénoïque0,05 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines6 / 56 g(11%)
Acides aminés
- Lysine0,49 g
- Sérine0,27 g
- Valine0,32 g
- Alanine0,43 g
- Cystine0,05 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,27 g
- Taurine10 mg
- Arginine0,38 g
- Histidine0,16 g
- Thréonine0,38 g
- Isoleucine0,32 g
- Méthionine0,16 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,81 g
- Acide aspartique0,54 g
- Phénylalanine0,22 g
- Glycine0,38 g
- Leucine0,54 g
- Tyrosine0,16 g
Vitamines
- Vitamine A60 / 900 ug(7%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamine E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B121 / 2,4 ug(42%)
- Thiamine (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,7 / 5 mg(14%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline45 / 550 mg(8%)
Minéraux
- Calcium20 / 1 000 mg(2%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium200 / 3 400 mg(6%)
- Sodium570 / 2 300 mg(25%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure870 / 2 300 mg(38%)
Autre
- Eau48 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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