Pâte À Cookies Aux Pépites De Chocolat Surgelée
La pâte à cookie aux pépites de chocolat surgelée est une gourmandise riche en énergie grâce à ses glucides et lipides. Elle apporte une quantité modérée de protéines ainsi que des fibres alimentaires qui favorisent la satiété. Les minéraux essentiels comme le fer et le magnésium participent au bon fonctionnement de l’organisme. Les vitamines du groupe B et la vitamine D complètent son profil nutritionnel intéressant pour un plaisir sucré équilibré.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Pâte À Cookies Aux Pépites De Chocolat Surgelée contient 135 calories, 1,2 g de protéines, 18,3 g de glucides et 6,4 g de lipides.
- Protéines
- 1,2 g3%
- Glucides
- 18,3 g54%
- Lipides
- 6,4 g42%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 135 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré24 min
- YogaEffort modéré, rythme doux34 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides18,3 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,45 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,15 g
- Fibres insolubles0,3 g
- Sucres totaux11,4 g
- Sucres ajoutés11,4 / 63 g(18%)
Lipides
- Lipides totaux6,4 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés2,6 / 25 g(10%)
- Acides gras trans0,74 g
- Acides gras monoinsaturés3,1 g
- Acides gras polyinsaturés0,65 g
- Cholestérol2,1 / 300 mg(1%)
- Oméga-30,04 g
- Oméga-60,61 g
- Oméga-93,1 g
- Acide oléique3,1 g
- Acide stéarique0,98 g
- Acide linoléique0,61 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique0,99 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
Protéines
- Protéines1,2 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,07 g
- Valine0,07 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,12 g
- Arginine0,05 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,36 g
- Acide aspartique0,08 g
- Phénylalanine0,07 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,1 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine A1,2 / 900 ug(0%)
- Vitamine D0,9 / 15 ug(6%)
- Vitamine E0,39 / 15 mg(3%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,02 / 2,4 ug(1%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,59 / 16 mg(4%)
- Folates17,1 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,09 / 5 mg(2%)
Minéraux
- Calcium4,2 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,6 / 8 mg(8%)
- Magnésium7,2 / 420 mg(2%)
- Phosphore20,7 / 700 mg(3%)
- Potassium54 / 3 400 mg(2%)
- Sodium96,3 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium1,5 / 55 ug(3%)
Autre
- Eau3,7 / 3 700 g(0%)
- Caféine2,7 mg
Sources
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