Pâte À Cookie Surgelée
Cette pâte à biscuits congelée est une source d'énergie dense, idéale pour un apport rapide en glucides. Elle contient une quantité intéressante de fer, utile pour le transport de l'oxygène dans le corps. Les vitamines D et K complètent son profil nutritionnel avec des micronutriments importants. Sa teneur en protéines est modérée, tandis que ses graisses et sucres sont élevés, à consommer avec modération.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Pâte À Cookie Surgelée contient 131 calories, 1,2 g de protéines, 18,4 g de glucides et 5,9 g de lipides.
- Protéines
- 1,2 g4%
- Glucides
- 18,4 g56%
- Lipides
- 5,9 g40%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 131 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux33 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides18,4 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,27 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,09 g
- Fibres insolubles0,18 g
- Sucres totaux11 g
- Sucres ajoutés11 / 63 g(17%)
Lipides
- Lipides totaux5,9 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés1,6 / 25 g(7%)
- Acides gras trans0,22 g
- Acides gras monoinsaturés3,3 g
- Acides gras polyinsaturés0,74 g
- Cholestérol3,3 / 300 mg(1%)
- Oméga-60,7 g
- Acide oléique3,3 g
- Acide stéarique0,69 g
- Acide linoléique0,7 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique0,76 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
Protéines
- Protéines1,2 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,07 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,03 g
- Proline0,12 g
- Arginine0,06 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,36 g
- Acide aspartique0,07 g
- Phénylalanine0,06 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,09 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine D2,4 / 15 ug(16%)
- Vitamine E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamine K2,6 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Vitamine B120,01 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,72 / 16 mg(5%)
- Folates18,9 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,07 / 5 mg(1%)
Minéraux
- Calcium2,4 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,56 / 8 mg(7%)
- Magnésium2,1 / 420 mg(1%)
- Phosphore50,7 / 700 mg(7%)
- Potassium44,1 / 3 400 mg(1%)
- Sodium96,3 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,07 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,09 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,93 / 55 ug(2%)
Autre
- Eau4,2 / 3 700 g(0%)
Sources
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