Pain Au Callaloo
Le Callaloo Loaf est un pain nutritif, riche en protéines et en fibres alimentaires qui facilitent la digestion. Il apporte une quantité appréciable de calcium, bénéfique pour la santé des os. Cet aliment est également une source de vitamines importantes telles que la vitamine A et la vitamine C, essentielles au bien-être général. Sa teneur modérée en matières grasses et en sucres en fait un choix équilibré pour une alimentation saine.
Répartition des macronutriments
Une Portion (129 g) de Pain Au Callaloo contient 96 calories, 5 g de protéines, 10 g de glucides et 4 g de lipides.
- Protéines
- 5 g21%
- Glucides
- 10 g42%
- Lipides
- 4 g38%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 96 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré17 min
- YogaEffort modéré, rythme doux24 min
- NatationNage libre, effort modéré13 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré12 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (129 g)
Glucides
- Glucides10 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires5 / 38 g(13%)
- Fibres solubles2 g
- Fibres insolubles3 g
- Sucres totaux2 g
- Autres glucides3 g
Lipides
- Lipides totaux4 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés1,5 / 25 g(6%)
- Acides gras monoinsaturés1,5 g
- Acides gras polyinsaturés1 g
- Cholestérol35 / 300 mg(12%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-60,9 g
- Oméga-90,6 g
- Acide oléique0,6 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique1 g
- Acide linoléique0,8 g
- Acide myristique0,1 g
- Acide palmitique1 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque0,05 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,05 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines5 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,38 g
- Sérine0,23 g
- Valine0,3 g
- Alanine0,3 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,08 g
- Proline0,23 g
- Arginine0,3 g
- Histidine0,15 g
- Thréonine0,23 g
- Isoleucine0,23 g
- Méthionine0,15 g
- Tryptophane0,08 g
- Acide glutamique0,76 g
- Acide aspartique0,46 g
- Phénylalanine0,3 g
- Glycine0,23 g
- Leucine0,38 g
- Tyrosine0,15 g
Vitamines
- Vitamine A200 / 900 ug(22%)
- Vitamine C10 / 90 mg(11%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K80 / 120 ug(67%)
- Vitamine B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates60 / 400 ug(15%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium877 / 1 000 mg(88%)
- Fer3,5 / 8 mg(44%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore120 / 700 mg(17%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium220 / 2 300 mg(10%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium10 / 55 ug(18%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
Autre
- Eau52 / 3 700 g(1%)
Sources
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