Mucenici
Les Mucenici sont une douceur sucrée à teneur modérée en calories. Ils apportent une bonne source de protéines et contiennent une quantité équilibrée de graisses, avec peu de graisses saturées. Riches en glucides et en sucres naturels, ils fournissent une énergie rapide. De plus, ils contiennent des fibres alimentaires et des minéraux essentiels tels que le potassium, le calcium et le fer.
Répartition des macronutriments
Une Portion (350 g) de Mucenici contient 587 calories, 11 g de protéines, 80 g de glucides et 26 g de lipides.
- Protéines
- 11 g7%
- Glucides
- 80 g54%
- Lipides
- 26 g39%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 587 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré104 min
- YogaEffort modéré, rythme doux149 min
- NatationNage libre, effort modéré77 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré56 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré75 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)54 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (350 g)
Glucides
- Glucides80 / 313 g(26%)
- Fibres alimentaires4 / 38 g(11%)
- Fibres solubles1,5 g
- Fibres insolubles2,5 g
- Sucres totaux28 g
- Sucres ajoutés28 / 63 g(44%)
Lipides
- Lipides totaux26 / 83 g(31%)
- Acides gras saturés3 / 25 g(12%)
- Acides gras monoinsaturés8 g
- Acides gras polyinsaturés15 g
- Oméga-32,5 g
- Oméga-612,5 g
- Oméga-98 g
- Acide oléique8 g
- Acide stéarique1 g
- Acide linoléique12,5 g
- Acide myristique0,5 g
- Acide palmitique1,5 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)2,5 g
Protéines
- Protéines11 / 56 g(20%)
Acides aminés
- Lysine0,34 g
- Sérine0,55 g
- Valine0,69 g
- Alanine0,62 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0,14 g
- Proline0,83 g
- Arginine0,96 g
- Histidine0,28 g
- Thréonine0,48 g
- Isoleucine0,55 g
- Méthionine0,21 g
- Tryptophane0,21 g
- Acide glutamique1,4 g
- Acide aspartique1,2 g
- Phénylalanine0,62 g
- Glycine0,48 g
- Leucine0,89 g
- Tyrosine0,48 g
Vitamines
- Vitamine A30 / 900 ug(3%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,2 / 1,3 mg(15%)
- Thiamine (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavine (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folates50 / 400 ug(12%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium50 / 1 000 mg(5%)
- Fer2 / 8 mg(25%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium200 / 3 400 mg(6%)
- Sodium33 / 2 300 mg(1%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium3 / 55 ug(5%)
- Iode1 / 150 ug(1%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure30 / 2 300 mg(1%)
Autre
- Eau300 / 3 700 g(8%)
Sources
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