Gaufrette Sans Sucre
Cette gaufrette sans sucre est une gourmandise sucrée avec très peu de sucres et un apport modéré en protéines. Elle contient une quantité équilibrée de lipides, y compris des acides gras saturés, qui lui donnent une texture gourmande. Riche en glucides, elle offre une source d'énergie rapide sans sucres ajoutés. On y trouve également des fibres alimentaires et des minéraux essentiels tels que le fer et le potassium.
Répartition des macronutriments
Une Portion (26 g) de Gaufrette Sans Sucre contient 137 calories, 1 g de protéines, 16,6 g de glucides et 7,8 g de lipides.
- Protéines
- 1 g3%
- Glucides
- 16,6 g47%
- Lipides
- 7,8 g50%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 137 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré24 min
- YogaEffort modéré, rythme doux35 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (26 g)
Glucides
- Glucides16,6 / 313 g(5%)
- Fibres alimentaires0,52 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,26 g
- Fibres insolubles0,26 g
- Sucres totaux0,26 g
- Polyols1 g
- Autres glucides14,8 g
Lipides
- Lipides totaux7,8 / 83 g(9%)
- Acides gras saturés2,5 / 25 g(10%)
- Acides gras monoinsaturés3,1 g
- Acides gras polyinsaturés2,2 g
- Oméga-30,03 g
- Oméga-62,2 g
- Oméga-93,1 g
- Acide oléique3 g
- Acide laurique0,26 g
- Acide stéarique0,78 g
- Acide linoléique2,1 g
- Acide myristique0,13 g
- Acide palmitique1,3 g
- Acide éicosénoïque0,13 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,08 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g
Protéines
- Protéines1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,07 g
- Alanine0,07 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,07 g
- Arginine0,07 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,01 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,21 g
- Acide aspartique0,13 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,09 g
- Tyrosine0,03 g
Vitamines
- Vitamine C0,13 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,13 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,08 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folates3,9 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotine0,52 / 30 ug(2%)
- Choline2,6 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium5,2 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,31 / 8 mg(4%)
- Magnésium2,6 / 420 mg(1%)
- Phosphore7,8 / 700 mg(1%)
- Potassium26 / 3 400 mg(1%)
- Sodium78 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,13 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium0,52 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau0,78 / 3 700 g(0%)
Sources
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