Gâteau Aux Pommes
Une gourmandise traditionnelle offrant une bonne source d'énergie avec une teneur modérée en protéines. Riche en glucides et sucres naturels, ce gâteau est parfait pour une pause sucrée. Sa teneur en fibres facilite la digestion, tandis que les minéraux comme le calcium, le phosphore et le potassium contribuent au bien-être général. Il contient également des vitamines essentielles, notamment la vitamine A et les vitamines B, qui favorisent la vitalité.
Répartition des macronutriments
Une Portion (100 g) de Gâteau Aux Pommes contient 285 calories, 3 g de protéines, 36 g de glucides et 12,5 g de lipides.
- Protéines
- 3 g4%
- Glucides
- 36 g54%
- Lipides
- 12,5 g42%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 285 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré50 min
- YogaEffort modéré, rythme doux72 min
- NatationNage libre, effort modéré37 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré27 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré36 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)26 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (100 g)
Glucides
- Glucides36 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles1 g
- Sucres totaux22 g
- Sucres ajoutés18 / 63 g(29%)
Lipides
- Lipides totaux12,5 / 83 g(15%)
- Acides gras saturés7 / 25 g(28%)
- Acides gras trans0,1 g
- Acides gras monoinsaturés3,9 g
- Acides gras polyinsaturés1,5 g
- Cholestérol50 / 300 mg(17%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-60,5 g
- Oméga-92,5 g
- Acide oléique2,3 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,05 g
- Acide laurique0,4 g
- Acide stéarique1,5 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique0,4 g
- Acide myristique1 g
- Acide palmitique2 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque0,15 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,07 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,02 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines3 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,22 g
- Sérine0,14 g
- Valine0,19 g
- Alanine0,17 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,12 g
- Arginine0,17 g
- Histidine0,1 g
- Thréonine0,15 g
- Isoleucine0,16 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,44 g
- Acide aspartique0,3 g
- Phénylalanine0,19 g
- Glycine0,12 g
- Leucine0,25 g
- Tyrosine0,11 g
Vitamines
- Vitamine A150 / 900 ug(17%)
- Vitamine C4 / 90 mg(4%)
- Vitamine D0,2 / 15 ug(1%)
- Vitamine E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamine K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates25 / 400 ug(6%)
- Acide pantothénique (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline30 / 550 mg(5%)
Minéraux
- Calcium50 / 1 000 mg(5%)
- Fer0,7 / 8 mg(9%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore80 / 700 mg(11%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium150 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène3 / 45 ug(7%)
Autre
- Eau48,5 / 3 700 g(1%)
Sources
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