Gâteau À L'orange
Le gâteau à l’orange est une gourmandise qui apporte une énergie modérée grâce à sa teneur en calories. Il fournit des glucides et des sucres naturels offrant une douceur équilibrée et agréable. Cette pâtisserie contient également une quantité appréciable de protéines et de fibres alimentaires, aidant à la satiété. On y trouve aussi des vitamines essentielles comme la vitamine A et D ainsi que des minéraux tels que le calcium et le phosphore pour un bon apport nutritionnel quotidien.
Répartition des macronutriments
Une Portion (80 g) de Gâteau À L'orange contient 296 calories, 2,4 g de protéines, 46,4 g de glucides et 11,2 g de lipides.
- Protéines
- 2,4 g3%
- Glucides
- 46,4 g63%
- Lipides
- 11,2 g34%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 296 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré52 min
- YogaEffort modéré, rythme doux75 min
- NatationNage libre, effort modéré39 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré28 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré38 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)27 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (80 g)
Glucides
- Glucides46,4 / 313 g(15%)
- Fibres alimentaires1,2 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,4 g
- Fibres insolubles0,8 g
- Sucres totaux24 g
- Sucres ajoutés24 / 63 g(38%)
Lipides
- Lipides totaux11,2 / 83 g(13%)
- Acides gras saturés5,6 / 25 g(22%)
- Acides gras trans0,4 g
- Acides gras monoinsaturés4 g
- Acides gras polyinsaturés1,2 g
- Cholestérol48 / 300 mg(16%)
- Oméga-30,16 g
- Oméga-61 g
- Oméga-94 g
- Acide oléique3,6 g
- Acide laurique0,4 g
- Acide stéarique1,9 g
- Acide linoléique0,88 g
- Acide myristique0,88 g
- Acide palmitique2,4 g
- Acide éicosénoïque0,4 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,16 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,08 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,08 g
Protéines
- Protéines2,4 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,16 g
- Sérine0,11 g
- Valine0,14 g
- Alanine0,11 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,17 g
- Arginine0,11 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,09 g
- Isoleucine0,14 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique0,39 g
- Acide aspartique0,28 g
- Phénylalanine0,11 g
- Glycine0,11 g
- Leucine0,18 g
- Tyrosine0,09 g
Vitamines
- Vitamine A80 / 900 ug(9%)
- Vitamine C1,6 / 90 mg(2%)
- Vitamine D4 / 15 ug(27%)
- Vitamine E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,24 / 2,4 ug(10%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)0,8 / 16 mg(5%)
- Folates32 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotine2,4 / 30 ug(8%)
- Choline16 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium40 / 1 000 mg(4%)
- Fer0,8 / 8 mg(10%)
- Magnésium16 / 420 mg(4%)
- Phosphore64 / 700 mg(9%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium280 / 2 300 mg(12%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,24 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium8 / 55 ug(15%)
- Iode4 / 150 ug(3%)
- Chrome0,8 / 35 ug(2%)
- Molybdène1,6 / 45 ug(4%)
- Chlorure420 / 2 300 mg(18%)
Autre
- Eau24 / 3 700 g(1%)
Sources
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