Gâteau Au Café Aux Pommes
Ce gâteau pomme-café fournit une énergie équilibrée grâce à une teneur importante en glucides, principalement issus des sucres. Il offre une quantité modérée de protéines et des lipides maîtrisés, majoritairement saturés. Les minéraux tels que le calcium, le phosphore et le fer contribuent à son profil nutritionnel intéressant. On y trouve également de la vitamine A et une quantité modérée de fibres alimentaires, favorables à la digestion.
Répartition des macronutriments
Une Portion (137 g) de Gâteau Au Café Aux Pommes contient 411 calories, 5,5 g de protéines, 82,2 g de glucides et 6,9 g de lipides.
- Protéines
- 5,5 g5%
- Glucides
- 82,2 g80%
- Lipides
- 6,9 g15%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 411 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré73 min
- YogaEffort modéré, rythme doux104 min
- NatationNage libre, effort modéré54 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré39 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré52 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)38 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (137 g)
Glucides
- Glucides82,2 / 313 g(26%)
- Fibres alimentaires2,1 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,69 g
- Fibres insolubles1,4 g
- Sucres totaux41,1 g
- Sucres ajoutés38,4 / 63 g(61%)
Lipides
- Lipides totaux6,9 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés4,4 / 25 g(18%)
- Acides gras trans0,41 g
- Acides gras monoinsaturés1,4 g
- Acides gras polyinsaturés0,69 g
- Cholestérol54,8 / 300 mg(18%)
- Oméga-30,07 g
- Oméga-60,41 g
- Oméga-91,4 g
- Acide oléique1,4 g
- Acide stéarique1,1 g
- Acide linoléique0,41 g
- Acide myristique0,82 g
- Acide palmitique2,5 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,07 g
Protéines
- Protéines5,5 / 56 g(10%)
Acides aminés
- Lysine0,27 g
- Sérine0,26 g
- Valine0,27 g
- Alanine0,33 g
- Cystéine0,07 g
- Proline0,4 g
- Arginine0,33 g
- Histidine0,14 g
- Thréonine0,21 g
- Isoleucine0,21 g
- Méthionine0,14 g
- Tryptophane0,05 g
- Acide glutamique1,3 g
- Acide aspartique0,47 g
- Phénylalanine0,21 g
- Glycine0,33 g
- Leucine0,34 g
- Tyrosine0,19 g
Vitamines
- Vitamine A205,5 / 900 ug(23%)
- Vitamine C1,4 / 90 mg(2%)
- Vitamine E0,69 / 15 mg(5%)
- Vitamine K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamine B120,27 / 2,4 ug(11%)
- Thiamine (B1)0,14 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavine (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacine (B3)1,4 / 16 mg(9%)
- Folates20,6 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,41 / 5 mg(8%)
- Biotine6,9 / 30 ug(23%)
- Choline20,6 / 550 mg(4%)
Minéraux
- Calcium68,5 / 1 000 mg(7%)
- Fer1,4 / 8 mg(17%)
- Magnésium13,7 / 420 mg(3%)
- Phosphore137 / 700 mg(20%)
- Potassium205,5 / 3 400 mg(6%)
- Sodium342,5 / 2 300 mg(15%)
- Zinc0,69 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,14 / 0,9 mg(15%)
- Manganèse0,41 / 2,3 mg(18%)
- Sélénium6,9 / 55 ug(12%)
Autre
- Eau34,3 / 3 700 g(1%)
Sources
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