Cookies Protéinés Sans Cuisson
Ces biscuits protéinés sans cuisson offrent un équilibre savoureux entre douceur et nutriments essentiels. Ils sont une bonne source de protéines, importantes pour le maintien musculaire, et apportent une quantité appréciable de fibres alimentaires, favorisant la digestion. Riches en minéraux comme le calcium, le fer et le magnésium, ils contribuent à diverses fonctions corporelles. Avec un taux modéré de lipides et de sucres, ces biscuits constituent une collation gourmande et nutritive à tout moment.
Répartition des macronutriments
Une Portion (43 g) de Cookies Protéinés Sans Cuisson contient 176 calories, 3,9 g de protéines, 23,2 g de glucides et 7,5 g de lipides.
- Protéines
- 3,9 g9%
- Glucides
- 23,2 g53%
- Lipides
- 7,5 g38%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 176 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré31 min
- YogaEffort modéré, rythme doux45 min
- NatationNage libre, effort modéré23 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré17 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré22 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (43 g)
Glucides
- Glucides23,2 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires1,7 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,43 g
- Fibres insolubles1,3 g
- Sucres totaux15 g
- Sucres ajoutés12,9 / 63 g(20%)
Lipides
- Lipides totaux7,5 / 83 g(9%)
- Acides gras saturés2,6 / 25 g(10%)
- Acides gras trans0,22 g
- Acides gras monoinsaturés3,2 g
- Acides gras polyinsaturés1,5 g
- Oméga-30,22 g
- Oméga-61,5 g
- Oméga-93,2 g
- Acide oléique3,2 g
- Acide laurique0,04 g
- Acide stéarique0,43 g
- Acide linoléique1,5 g
- Acide myristique0,65 g
- Acide palmitique1,5 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,22 g
Protéines
- Protéines3,9 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,28 g
- Sérine0,22 g
- Valine0,22 g
- Alanine0,22 g
- Cystine0,06 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,25 g
- Arginine0,22 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,15 g
- Isoleucine0,19 g
- Méthionine0,09 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,62 g
- Acide aspartique0,31 g
- Phénylalanine0,19 g
- Glycine0,15 g
- Leucine0,31 g
- Tyrosine0,15 g
Vitamines
- Vitamine C0,22 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,22 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,09 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,43 / 16 mg(3%)
- Folates8,6 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotine0,86 / 30 ug(3%)
- Choline6,5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium25,8 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,65 / 8 mg(8%)
- Magnésium17,2 / 420 mg(4%)
- Phosphore64,5 / 700 mg(9%)
- Potassium86 / 3 400 mg(3%)
- Sodium86 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,43 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganèse0,22 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium2,2 / 55 ug(4%)
- Iode6,5 / 150 ug(4%)
- Molybdène2,2 / 45 ug(5%)
- Chlorure64,5 / 2 300 mg(3%)
Autre
- Eau4,3 / 3 700 g(0%)
- Caféine2,2 mg
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
