Biscuits Sans Cuisson À La Noix De Coco
Les biscuits au coco sans cuisson sont une gourmandise énergétique grâce à leur apport calorique élevé. Ils fournissent une bonne quantité de protéines, favorisant la satiété, et sont une source intéressante de fibres alimentaires. Leur teneur importante en graisses saturées est typique de la noix de coco, ce qui leur confère une texture riche et gourmande. Ces biscuits apportent aussi des minéraux essentiels comme le fer, le magnésium et le phosphore pour un bien-être quotidien.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Biscuits Sans Cuisson À La Noix De Coco contient 186 calories, 4,5 g de protéines, 12 g de glucides et 14,7 g de lipides.
- Protéines
- 4,5 g9%
- Glucides
- 12 g24%
- Lipides
- 14,7 g67%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 186 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré33 min
- YogaEffort modéré, rythme doux47 min
- NatationNage libre, effort modéré24 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré18 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré24 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides12 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires1,2 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,9 g
- Sucres totaux9 g
- Sucres ajoutés7,5 / 63 g(12%)
Lipides
- Lipides totaux14,7 / 83 g(18%)
- Acides gras saturés10,5 / 25 g(42%)
- Acides gras monoinsaturés2,4 g
- Acides gras polyinsaturés1,8 g
- Oméga-92,4 g
- Acide oléique2,1 g
- Acide caprique0,96 g
- Acide érucique0,15 g
- Acide laurique5,1 g
- Acide stéarique0,36 g
- Acide caprylique0,96 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique0,93 g
- Acide éicosénoïque0,15 g
Protéines
- Protéines4,5 / 56 g(8%)
Minéraux
- Calcium4,5 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,3 / 8 mg(4%)
- Magnésium6 / 420 mg(1%)
- Phosphore12 / 700 mg(2%)
- Potassium36 / 3 400 mg(1%)
- Sodium45 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,45 / 2,3 mg(20%)
- Sélénium0,9 / 55 ug(2%)
Autre
- Eau1,5 / 3 700 g(0%)
Sources
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