Cookie Aux Céréales De Riz Et Guimauve
Ce biscuit aux céréales de riz et guimauve est une source énergétique importante grâce à sa forte teneur en calories et glucides. Il apporte une quantité modérée de protéines ainsi que des minéraux essentiels comme le fer, le magnésium, le phosphore et le zinc. Ce produit est enrichi en vitamines clés telles que A, D, E, K, B6, B12 et folates. Bien qu’il contienne une quantité notable de graisses saturées, il fournit également un petit apport en oméga-3.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Cookie Aux Céréales De Riz Et Guimauve contient 131 calories, 1,4 g de protéines, 19 g de glucides et 5,5 g de lipides.
- Protéines
- 1,4 g4%
- Glucides
- 19 g58%
- Lipides
- 5,5 g38%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 131 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux33 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides19 / 313 g(6%)
- Sucres totaux12,3 g
- Sucres ajoutés12,3 / 63 g(19%)
Lipides
- Lipides totaux5,5 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés3,4 / 25 g(14%)
- Acides gras monoinsaturés1,3 g
- Acides gras polyinsaturés0,53 g
- Oméga-30,04 g
- Oméga-60,49 g
- Oméga-91,3 g
- Acide oléique1,3 g
- Acide caprique0,09 g
- Acide laurique1,2 g
- Acide stéarique0,77 g
- Acide caprylique0,08 g
- Acide linoléique0,49 g
- Acide myristique0,41 g
- Acide palmitique0,86 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
Protéines
- Protéines1,4 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,04 g
- Sérine0,06 g
- Valine0,07 g
- Alanine0,07 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,13 g
- Arginine0,08 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,35 g
- Acide aspartique0,11 g
- Phénylalanine0,06 g
- Glycine0,05 g
- Leucine0,09 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine A12,9 / 900 ug(1%)
- Vitamine D0,27 / 15 ug(2%)
- Vitamine E0,22 / 15 mg(1%)
- Vitamine K2,1 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,27 / 1,3 mg(21%)
- Vitamine B120,01 / 2,4 ug(1%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,23 / 1,3 mg(18%)
- Niacine (B3)1,6 / 16 mg(10%)
- Folates17,7 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotine0,6 / 30 ug(2%)
- Choline2,5 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Fer0,49 / 8 mg(6%)
- Magnésium15,3 / 420 mg(4%)
- Phosphore29,4 / 700 mg(4%)
- Potassium68,1 / 3 400 mg(2%)
- Sodium102,3 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,33 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganèse0,09 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium1,3 / 55 ug(2%)
Autre
- Eau3,7 / 3 700 g(0%)
- Caféine2,4 mg
Sources
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