Biscuits Sandwich À La Vanille
Les biscuits sandwich à la vanille sont une gourmandise sucrée riche en glucides, idéale pour un apport énergétique rapide. Ils contiennent une quantité modérée de protéines et une quantité équilibrée de lipides totaux, avec une teneur limitée en acides gras saturés. Ces biscuits apportent également des fibres alimentaires favorisant une bonne digestion. Par ailleurs, ils fournissent des minéraux essentiels comme le fer, le calcium et le phosphore.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Biscuits Sandwich À La Vanille contient 135 calories, 1,1 g de protéines, 20,7 g de glucides et 6,2 g de lipides.
- Protéines
- 1,1 g3%
- Glucides
- 20,7 g58%
- Lipides
- 6,2 g39%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 135 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré24 min
- YogaEffort modéré, rythme doux34 min
- NatationNage libre, effort modéré18 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides20,7 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires0,56 / 38 g(1%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles0,28 g
- Sucres totaux10,9 g
- Sucres ajoutés10,9 / 63 g(17%)
Lipides
- Lipides totaux6,2 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés0,98 / 25 g(4%)
- Acides gras monoinsaturés2,9 g
- Acides gras polyinsaturés2,2 g
- Oméga-30,03 g
- Oméga-62 g
- Oméga-92,9 g
- Acide oléique2,9 g
- Acide stéarique0,42 g
- Acide linoléique2 g
- Acide palmitique0,56 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Protéines
- Protéines1,1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,05 g
- Sérine0,06 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,16 g
- Arginine0,05 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,03 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,16 g
- Acide aspartique0,1 g
- Phénylalanine0,06 g
- Glycine0,06 g
- Leucine0,08 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine E0,14 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,06 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folates11,2 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotine0,28 / 30 ug(1%)
- Choline2,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium11,2 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,42 / 8 mg(5%)
- Magnésium5,6 / 420 mg(1%)
- Phosphore25,2 / 700 mg(4%)
- Potassium28 / 3 400 mg(1%)
- Sodium98,8 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,08 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium0,56 / 55 ug(1%)
Autre
- Eau1,1 / 3 700 g(0%)
Sources
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