Biscuits À Empreinte Avec Confiture
Les biscuits à la confiture réunissent douceur et texture friable pour un encas savoureux. Ils apportent une quantité modérée de protéines ainsi qu’une bonne réserve de glucides pour une énergie rapide. Leur teneur en fibres alimentaires, bien que modeste, participe au sentiment de satiété. Ces biscuits fournissent également des minéraux essentiels comme le fer et le calcium pour un apport nutritionnel complet.
Répartition des macronutriments
Une Portion (33 g) de Biscuits À Empreinte Avec Confiture contient 182 calories, 1,7 g de protéines, 25,1 g de glucides et 8,3 g de lipides.
- Protéines
- 1,7 g4%
- Glucides
- 25,1 g55%
- Lipides
- 8,3 g41%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 182 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré32 min
- YogaEffort modéré, rythme doux46 min
- NatationNage libre, effort modéré24 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré17 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré23 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (33 g)
Glucides
- Glucides25,1 / 313 g(8%)
- Fibres alimentaires0,66 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,33 g
- Fibres insolubles0,33 g
- Sucres totaux13,2 g
- Sucres ajoutés12,5 / 63 g(20%)
Lipides
- Lipides totaux8,3 / 83 g(10%)
- Acides gras saturés4,6 / 25 g(18%)
- Acides gras trans0,17 g
- Acides gras monoinsaturés2 g
- Acides gras polyinsaturés1,3 g
- Cholestérol9,9 / 300 mg(3%)
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,83 g
- Oméga-91,7 g
- Acide oléique1,7 g
- Acide caprique0,07 g
- Acide érucique0,03 g
- Acide laurique0,33 g
- Acide stéarique0,99 g
- Acide caprylique0,03 g
- Acide linoléique0,76 g
- Acide myristique0,83 g
- Acide palmitique2,5 g
- Acide éicosénoïque0,17 g
- Acide arachidonique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,07 g
Protéines
- Protéines1,7 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,09 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,08 g
- Alanine0,08 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,12 g
- Arginine0,08 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,08 g
- Méthionine0,05 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,25 g
- Acide aspartique0,18 g
- Phénylalanine0,1 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,15 g
- Tyrosine0,06 g
Vitamines
- Vitamine A16,5 / 900 ug(2%)
- Vitamine C0,33 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,33 / 15 mg(2%)
- Vitamine K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamine B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacine (B3)0,33 / 16 mg(2%)
- Folates6,6 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotine0,66 / 30 ug(2%)
- Choline6,6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium16,5 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,4 / 8 mg(5%)
- Magnésium3,3 / 420 mg(1%)
- Phosphore13,2 / 700 mg(2%)
- Potassium33 / 3 400 mg(1%)
- Sodium82,5 / 2 300 mg(4%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganèse0,07 / 2,3 mg(3%)
- Sélénium1,7 / 55 ug(3%)
Autre
- Eau1,3 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
