Biscuits Aux Amandes
Les biscuits aux amandes sont une gourmandise riche en énergie avec une teneur intéressante en protéines et en glucides. Ils apportent des fibres alimentaires ainsi que des minéraux essentiels tels que le calcium, le magnésium et le fer, qui contribuent au bien-être général. La vitamine E présente aide à protéger les cellules grâce à ses propriétés antioxydantes. Ce snack allie douceur et valeur nutritionnelle, malgré son apport en sucres naturels.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Biscuits Aux Amandes contient 157 calories, 2,2 g de protéines, 20,2 g de glucides et 5 g de lipides.
- Protéines
- 2,2 g7%
- Glucides
- 20,2 g60%
- Lipides
- 5 g34%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 157 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré28 min
- YogaEffort modéré, rythme doux40 min
- NatationNage libre, effort modéré21 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré20 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides20,2 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,28 g
- Fibres insolubles0,84 g
- Sucres totaux10,1 g
- Sucres ajoutés10,1 / 63 g(16%)
Lipides
- Lipides totaux5 / 83 g(6%)
- Acides gras saturés1,7 / 25 g(7%)
- Acides gras monoinsaturés2,2 g
- Acides gras polyinsaturés1,1 g
- Cholestérol7,8 / 300 mg(3%)
- Oméga-30,06 g
- Oméga-60,98 g
- Oméga-92 g
- Acide oléique2 g
- Acide caprique0,06 g
- Acide laurique0,11 g
- Acide stéarique0,28 g
- Acide caprylique0,03 g
- Acide linoléique0,98 g
- Acide myristique0,28 g
- Acide palmitique0,84 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,06 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,03 g
Protéines
- Protéines2,2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,09 g
- Sérine0,08 g
- Valine0,12 g
- Alanine0,11 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,15 g
- Arginine0,21 g
- Histidine0,04 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,11 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,39 g
- Acide aspartique0,27 g
- Phénylalanine0,12 g
- Glycine0,11 g
- Leucine0,18 g
- Tyrosine0,08 g
Vitamines
- Vitamine A14 / 900 ug(2%)
- Vitamine E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamine K1,4 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamine B120,03 / 2,4 ug(1%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,14 / 16 mg(1%)
- Folates7 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotine0,56 / 30 ug(2%)
- Choline4,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium22,4 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,42 / 8 mg(5%)
- Magnésium16,8 / 420 mg(4%)
- Phosphore42 / 700 mg(6%)
- Potassium42 / 3 400 mg(1%)
- Sodium42 / 2 300 mg(2%)
- Zinc0,28 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,14 / 0,9 mg(16%)
- Manganèse0,28 / 2,3 mg(12%)
- Sélénium0,56 / 55 ug(1%)
- Chrome0,14 / 35 ug(0%)
- Molybdène0,56 / 45 ug(1%)
Autre
- Eau1,4 / 3 700 g(0%)
Sources
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