Biscotti Aux Amandes
Les Almond Biscotti offrent une douceur riche en glucides, parfaite pour un regain d'énergie rapide. Ils contiennent une quantité appréciable de protéines, favorable au maintien musculaire. Leur teneur modérée en graisses, dont des saturées, contribue à leur texture croquante. De plus, ils apportent des minéraux essentiels tels que le fer, le magnésium et le phosphore, bénéfiques pour le corps.
Répartition des macronutriments
Une Portion (30 g) de Biscotti Aux Amandes contient 150 calories, 3,6 g de protéines, 19,5 g de glucides et 5,7 g de lipides.
- Protéines
- 3,6 g10%
- Glucides
- 19,5 g54%
- Lipides
- 5,7 g36%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 150 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
- YogaEffort modéré, rythme doux38 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (30 g)
Glucides
- Glucides19,5 / 313 g(6%)
- Fibres alimentaires0,6 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,24 g
- Fibres insolubles0,36 g
- Sucres totaux10,5 g
- Sucres ajoutés10,5 / 63 g(17%)
- Autres glucides8,4 g
Lipides
- Lipides totaux5,7 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés2,4 / 25 g(10%)
- Acides gras monoinsaturés1,8 g
- Acides gras polyinsaturés1,5 g
- Cholestérol23,1 / 300 mg(8%)
- Oméga-61,5 g
- Oméga-91,8 g
- Acide oléique1,7 g
- Acide érucique0,03 g
- Acide stéarique1,1 g
- Acide linoléique1,3 g
- Acide myristique0,3 g
- Acide palmitique1,1 g
- Acide éicosénoïque0,12 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,09 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,06 g
Protéines
- Protéines3,6 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,21 g
- Sérine0,18 g
- Valine0,21 g
- Alanine0,18 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,21 g
- Arginine0,24 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,12 g
- Isoleucine0,18 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,72 g
- Acide aspartique0,36 g
- Phénylalanine0,18 g
- Glycine0,15 g
- Leucine0,27 g
- Tyrosine0,09 g
Vitamines
- Vitamine E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,15 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,24 / 16 mg(2%)
- Folates6 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Biotine0,3 / 30 ug(1%)
- Choline6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium12 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,84 / 8 mg(11%)
- Magnésium9 / 420 mg(2%)
- Phosphore30 / 700 mg(4%)
- Potassium36 / 3 400 mg(1%)
- Sodium57,6 / 2 300 mg(3%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganèse0,09 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium1,5 / 55 ug(3%)
Autre
- Eau1,5 / 3 700 g(0%)
Sources
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