Bâtonnets De Bretzel À L'ail
Les bâtonnets de bretzel à l'ail offrent une collation croustillante avec un apport calorique modéré et une teneur appréciable en protéines. Riches en glucides, ils fournissent une énergie durable tout en étant faibles en graisses saturées, ce qui en fait un choix léger. Leur richesse en fibres favorise une bonne digestion, et les minéraux tels que le fer, le magnésium et le phosphore contribuent au bien-être général. La saveur prononcée de l'ail rend ces bretzels délicieusement nourrissants à tout moment.
Répartition des macronutriments
Une Portion (172 g) de Bâtonnets De Bretzel À L'ail contient 611 calories, 17 g de protéines, 124 g de glucides et 8 g de lipides.
- Protéines
- 17 g11%
- Glucides
- 124 g78%
- Lipides
- 8 g11%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 611 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré108 min
- YogaEffort modéré, rythme doux155 min
- NatationNage libre, effort modéré80 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré58 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré78 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)56 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (172 g)
Glucides
- Glucides124 / 313 g(40%)
- Fibres alimentaires4 / 38 g(11%)
- Fibres solubles1,2 g
- Fibres insolubles2,8 g
- Sucres totaux24,1 g
- Sucres ajoutés24,1 / 63 g(38%)
- Autres glucides96 g
Lipides
- Lipides totaux8 / 83 g(10%)
- Acides gras saturés1,5 / 25 g(6%)
- Acides gras monoinsaturés3,4 g
- Acides gras polyinsaturés3,1 g
- Cholestérol5,2 / 300 mg(2%)
- Oméga-63,1 g
- Oméga-93,4 g
- Acide oléique3,4 g
- Acide laurique0,09 g
- Acide stéarique0,29 g
- Acide linoléique3,1 g
- Acide myristique0,15 g
- Acide palmitique0,89 g
Protéines
- Protéines17 / 56 g(30%)
Acides aminés
- Lysine0,83 g
- Sérine0,83 g
- Valine1 g
- Alanine0,83 g
- Cystine0,17 g
- Cystéine0,33 g
- Proline0,83 g
- Arginine1 g
- Histidine0,5 g
- Thréonine0,65 g
- Isoleucine0,83 g
- Méthionine0,33 g
- Tryptophane0,17 g
- Acide glutamique3,3 g
- Acide aspartique1,7 g
- Phénylalanine0,83 g
- Glycine0,83 g
- Leucine1,5 g
- Tyrosine0,65 g
Minéraux
- Calcium34,4 / 1 000 mg(3%)
- Fer2,6 / 8 mg(32%)
- Magnésium51,6 / 420 mg(12%)
- Phosphore137,6 / 700 mg(20%)
- Potassium206,4 / 3 400 mg(6%)
- Sodium1 059,5 / 2 300 mg(46%)
- Zinc1,4 / 11 mg(13%)
- Cuivre0,17 / 0,9 mg(19%)
- Manganèse0,69 / 2,3 mg(30%)
- Sélénium2,6 / 55 ug(5%)
Autre
- Eau5,2 / 3 700 g(0%)
Sources
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