Kofola

Kofola est une boisson gazeuse légère et rafraîchissante, avec un apport calorique modéré qui en fait un choix agréable sans lourdeur. Elle ne contient ni matières grasses ni protéines, fournissant de l'énergie principalement grâce à ses sucres naturels. Sa faible teneur en sodium permet de profiter d'une douceur sans excès de sel. On y trouve également des traces de minéraux tels que le potassium, le calcium et le magnésium qui contribuent à un bon équilibre minéral.

Répartition des macronutriments

Une 100 g de Kofola contient 30 calories, 0 g de protéines, 7,6 g de glucides et 0 g de lipides.

30kcal
Glucides
7,6 g100%

des calories

Dépense calorique

Combien de temps pour brûler 30 calories ?

  • Marche5,5 km/h, rythme modéré5 min
  • YogaEffort modéré, rythme doux8 min
  • NatationNage libre, effort modéré4 min
  • Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
  • EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
  • Course8 km/h (7,5 min/km)3 min

Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.

Composition nutritionnelle

Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).

Valeurs pour 100 g

Glucides

  • Glucides7,6 / 313 g(2%)
  • Sucres totaux7,6 g
  • Sucres ajoutés7,6 / 63 g(12%)

Minéraux

  • Calcium3 / 1 000 mg(0%)
  • Magnésium1,5 / 420 mg(0%)
  • Potassium3 / 3 400 mg(0%)
  • Sodium9,1 / 2 300 mg(0%)
  • Manganèse0,06 / 2,3 mg(3%)

Autre

  • Eau92,4 / 3 700 g(2%)
  • Caféine15 mg

Sources

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