Cola
Cette boisson apporte une source légère d’énergie grâce à ses sucres naturels, idéale pour une pause rafraîchissante. Avec très peu de matières grasses et un apport calorique modéré, elle constitue une option légère pour ceux qui recherchent un goût sucré sans excès. La présence de minéraux comme le phosphore contribue à l’équilibre nutritionnel. C’est un choix désaltérant parfait pour les instants de détente.
Répartition des macronutriments
Une 100 g de Cola contient 42 calories, 0 g de protéines, 11,1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
- Glucides
- 11,1 g96%
- Lipides
- 0,2 g4%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 42 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré7 min
- YogaEffort modéré, rythme doux11 min
- NatationNage libre, effort modéré6 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré5 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour 100 g
Glucides
- Glucides11,1 / 313 g(4%)
- Sucres totaux11 g
- Sucres ajoutés11 / 63 g(17%)
Lipides
- Lipides totaux0,2 / 83 g(0%)
Vitamines
- Choline0,3 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium1 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,02 / 8 mg(0%)
- Phosphore10 / 700 mg(1%)
- Potassium3 / 3 400 mg(0%)
- Sodium3 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,03 / 11 mg(0%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium0,1 / 55 ug(0%)
- Iode0,8 / 150 ug(1%)
- Chlorure13 / 2 300 mg(1%)
Autre
- Eau89,5 / 3 700 g(2%)
- Caféine9 mg
Sources
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