Burger De Bison
Le Bison Burger est une excellente source de protéines, idéale pour un régime équilibré. Il contient une quantité modérée de matières grasses, y compris des graisses saturées qui apportent une saveur riche. Ce burger est riche en minéraux essentiels comme le fer, le potassium et le zinc, favorisant le métabolisme énergétique et le bien-être. Il offre également des vitamines B, notamment B12 et B6, importantes pour le système nerveux.
Répartition des macronutriments
Une Portion (113 g) de Burger De Bison contient 150 calories, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 8 g de lipides.
- Protéines
- 20 g53%
- Lipides
- 8 g47%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 150 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
- YogaEffort modéré, rythme doux38 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (113 g)
Lipides
- Lipides totaux8 / 83 g(10%)
- Acides gras saturés3,5 / 25 g(14%)
- Acides gras monoinsaturés3,5 g
- Acides gras polyinsaturés0,8 g
- Cholestérol75 / 300 mg(25%)
- Oméga-30,12 g
- Oméga-60,8 g
- Oméga-93,3 g
- Acide oléique3,3 g
- Acide stéarique1,5 g
- Acide linoléique0,7 g
- Acide myristique0,2 g
- Acide palmitique1,8 g
- Acide éicosénoïque0,1 g
- Acide arachidonique0,03 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,03 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,03 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,02 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,02 g
Protéines
- Protéines20 / 56 g(36%)
Acides aminés
- Lysine2 g
- Sérine0,72 g
- Valine1,1 g
- Alanine0,96 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,16 g
- Proline1,2 g
- Taurine20 mg
- Arginine1,2 g
- Histidine0,8 g
- Thréonine0,9 g
- Isoleucine1 g
- Méthionine0,7 g
- Tryptophane0,3 g
- Acide glutamique2,2 g
- Acide aspartique1,6 g
- Phénylalanine1 g
- Glycine0,88 g
- Leucine1,7 g
- Tyrosine0,56 g
Vitamines
- Vitamine A2 / 900 ug(0%)
- Vitamine E0,4 / 15 mg(3%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B122 / 2,4 ug(83%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)7 / 16 mg(44%)
- Folates5 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline70 / 550 mg(13%)
Minéraux
- Calcium12 / 1 000 mg(1%)
- Fer2,4 / 8 mg(30%)
- Magnésium25 / 420 mg(6%)
- Phosphore180 / 700 mg(26%)
- Potassium350 / 3 400 mg(10%)
- Sodium55 / 2 300 mg(2%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode2 / 150 ug(1%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure80 / 2 300 mg(3%)
Autre
- Eau80 / 3 700 g(2%)
Sources
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