Burger De Chevreuil Cru
Le steak haché de venaison est une excellente source de protéines de haute qualité, idéale pour un repas nutritif et savoureux. Faible en graisses avec une teneur modérée en acides gras saturés, il favorise un équilibre alimentaire optimal. Riche en minéraux essentiels comme le fer et le potassium, il soutient le bien-être général. Sa teneur en vitamines du groupe B en fait un choix judicieux pour une alimentation saine et dynamique.
Répartition des macronutriments
Une Portion (85 g) de Burger De Chevreuil Cru contient 133 calories, 18,5 g de protéines, 0 g de glucides et 6 g de lipides.
- Protéines
- 18,5 g58%
- Lipides
- 6 g42%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 133 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré24 min
- YogaEffort modéré, rythme doux34 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré13 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Lipides
- Lipides totaux6 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés2,1 / 25 g(9%)
- Acides gras monoinsaturés2,6 g
- Acides gras polyinsaturés1,4 g
- Cholestérol59,5 / 300 mg(20%)
- Oméga-30,09 g
- Oméga-61,3 g
- Oméga-92,6 g
- Acide oléique2 g
- Acide érucique0,17 g
- Acide stéarique0,85 g
- Acide linoléique0,94 g
- Acide myristique0,43 g
- Acide palmitique0,85 g
- Acide éicosénoïque0,34 g
- Acide arachidonique0,09 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,02 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,09 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,02 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,03 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,17 g
Protéines
- Protéines18,5 / 56 g(33%)
Acides aminés
- Lysine1,6 g
- Sérine0,89 g
- Valine0,92 g
- Alanine1 g
- Cystine0,09 g
- Cystéine0,25 g
- Proline0,99 g
- Taurine21 mg
- Arginine1 g
- Histidine0,62 g
- Thréonine0,77 g
- Isoleucine0,85 g
- Méthionine0,48 g
- Tryptophane0,27 g
- Acide glutamique3,1 g
- Acide aspartique2,2 g
- Phénylalanine0,84 g
- Glycine0,98 g
- Leucine1,5 g
- Tyrosine0,82 g
Vitamines
- Vitamine A1,7 / 900 ug(0%)
- Vitamine D0,17 / 15 ug(1%)
- Vitamine E0,17 / 15 mg(1%)
- Vitamine K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,43 / 1,3 mg(33%)
- Vitamine B122,1 / 2,4 ug(89%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavine (B2)0,14 / 1,3 mg(11%)
- Niacine (B3)6 / 16 mg(37%)
- Folates3,4 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,51 / 5 mg(10%)
- Biotine3,4 / 30 ug(11%)
- Choline63,8 / 550 mg(12%)
Minéraux
- Calcium9,4 / 1 000 mg(1%)
- Fer2,5 / 8 mg(31%)
- Magnésium17 / 420 mg(4%)
- Phosphore161,5 / 700 mg(23%)
- Potassium280,5 / 3 400 mg(8%)
- Sodium59,5 / 2 300 mg(3%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cuivre0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganèse0,01 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium7 / 55 ug(13%)
- Iode1,7 / 150 ug(1%)
- Molybdène4,3 / 45 ug(9%)
Autre
- Eau61,2 / 3 700 g(2%)
Sources
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