Biscuit À La Patate Douce
Les biscuits à la patate douce sont une gourmandise riche en glucides et en bonnes matières grasses, idéale pour faire le plein d'énergie. Ils apportent des protéines et des fibres, favorisant la satiété et un bon transit intestinal. Riches en vitamines A et C, ils participent au maintien de la santé et à la protection des cellules. Leur teneur en minéraux, notamment potassium, calcium et phosphore, soutient les fonctions vitales de l’organisme.
Impact sur les macros
Une Portion (100 g) de Biscuit À La Patate Douce contient 260 calories, 4 g de protéines, 35 g de glucides et 11 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 260 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré46 min
- YogaEffort modéré, rythme doux66 min
- NatationNage libre, effort modéré34 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré25 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré33 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)24 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (100 g)
Glucides
- Glucides35 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux8 g
- Sucres ajoutés3 / 63 g(5%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux11 / 83 g(13%)
- Acides gras saturés6 / 25 g(24%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés3 g
- Acides gras polyinsaturés1 g
- Cholestérol35 / 300 mg(12%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-60,8 g
- Oméga-93 g
- Acide oléique3 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,2 g
- Acide stéarique1,2 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique0,8 g
- Acide myristique1,2 g
- Acide palmitique3,3 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,07 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,18 g
- Sérine0,21 g
- Valine0,25 g
- Alanine0,21 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,05 g
- Proline0,35 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,28 g
- Histidine0,14 g
- Thréonine0,14 g
- Isoleucine0,18 g
- Méthionine0,07 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,71 g
- Acide aspartique0,35 g
- Phénylalanine0,21 g
- Glycine0,18 g
- Leucine0,28 g
- Tyrosine0,14 g
Vitamines
- Vitamine A400 / 900 ug(44%)
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine D2 / 15 ug(13%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K5 / 120 ug(4%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacine (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium60 / 1 000 mg(6%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium850 / 2 300 mg(37%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure1 300 / 2 300 mg(57%)
Autre
- Eau25 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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