Beignets De Haggis
Les Beignets de Haggis panés sont une collation savoureuse à l’apport calorique modéré. Ils apportent une quantité appréciable de protéines ainsi que des glucides énergétiques, associés à une source de fibres alimentaires. Ce snack contient également des minéraux essentiels comme le fer et le zinc. Les vitamines A, B12 et K complètent cette préparation pour soutenir la vitalité au quotidien.
Impact sur les macros
Une Portion (175 g) de Beignets De Haggis contient 422 calories, 11,4 g de protéines, 42,9 g de glucides et 23,6 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 422 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré75 min
- YogaEffort modéré, rythme doux107 min
- NatationNage libre, effort modéré55 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré40 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré54 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)39 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (175 g)
Glucides
- Glucides42,9 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires4,4 / 38 g(12%)
- Fibres solubles1,3 g
- Fibres insolubles3,1 g
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux23,6 / 83 g(28%)
- Acides gras saturés4,4 / 25 g(18%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés13 g
- Acides gras polyinsaturés6,2 g
- Cholestérol160 / 300 mg(53%)
- Oméga-31,4 g
- Oméga-64,5 g
- Oméga-913 g
- Acide oléique12 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique4 g
- Acide myristique0,5 g
- Acide palmitique2 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque1 g
- Acide arachidonique0,44 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)1,3 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,01 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,05 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,01 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,05 g
Protéines
- Protéines11,4 / 56 g(20%)
Acides aminés
- Lysine0,91 g
- Sérine0,64 g
- Valine0,54 g
- Alanine0,75 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0,75 g
- Taurine50 mg
- Arginine0,86 g
- Histidine0,32 g
- Thréonine0,43 g
- Isoleucine0,48 g
- Méthionine0,27 g
- Tryptophane0,12 g
- Acide glutamique1,6 g
- Acide aspartique1,2 g
- Phénylalanine0,43 g
- Glycine0,75 g
- Leucine0,91 g
- Tyrosine0,43 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine C10 / 90 mg(11%)
- Vitamine D2 / 15 ug(13%)
- Vitamine E3,5 / 15 mg(23%)
- Vitamine K30 / 120 ug(25%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B124,4 / 2,4 ug(183%)
- Thiamine (B1)0,35 / 1,2 mg(29%)
- Riboflavine (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacine (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folates40 / 400 ug(10%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine6 / 30 ug(20%)
- Choline140 / 550 mg(25%)
Minéraux
- Calcium30 / 1 000 mg(3%)
- Fer6 / 8 mg(75%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium825 / 2 300 mg(36%)
- Zinc4 / 11 mg(36%)
- Cuivre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure1 260 / 2 300 mg(55%)
Autre
- Eau93 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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