Barre Protéinée
Cette barre protéinée est une excellente source de protéines, idéale pour soutenir les besoins nutritionnels quotidiens. Elle est riche en fibres alimentaires, favorisant la digestion et procurant une sensation de satiété. Elle apporte aussi des vitamines essentielles telles que C, A et du groupe B, bénéfiques pour le bien-être général. De plus, elle contient des minéraux importants comme le fer, le calcium et le magnésium, essentiels pour la santé osseuse et le métabolisme.
Impact sur les macros
Une Portion (60 g) de Barre Protéinée contient 248 calories, 16,6 g de protéines, 26,6 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 248 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré44 min
- YogaEffort modéré, rythme doux63 min
- NatationNage libre, effort modéré33 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré24 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré31 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)23 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (60 g)
Glucides
- Glucides26,6 / 313 g(9%)
- Fibres alimentaires6 / 38 g(16%)
- Fibres solubles2,4 g
- Fibres insolubles3,6 g
- Sucres totaux13,2 g
- Sucres ajoutés13,2 / 63 g(21%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux8,3 / 83 g(10%)
- Acides gras saturés2,9 / 25 g(12%)
- Acides gras trans0,03 g
- Acides gras monoinsaturés2,1 g
- Acides gras polyinsaturés2,5 g
- Cholestérol3 / 300 mg(1%)
- Oméga-30 g
- Oméga-62,2 g
- Oméga-92,2 g
- Acide oléique2 g
- Acide caprique0,04 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0,25 g
- Acide stéarique0,46 g
- Acide caprylique0,05 g
- Acide linoléique2,2 g
- Acide myristique0,13 g
- Acide palmitique0,89 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,14 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,26 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines16,6 / 56 g(30%)
Acides aminés
- Lysine0 g
- Sérine0 g
- Valine0 g
- Alanine0 g
- Cystine0 g
- Cystéine0 g
- Proline0 g
- Taurine0 mg
- Arginine0 g
- Histidine0 g
- Thréonine0 g
- Isoleucine0 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0 g
- Acide aspartique0 g
- Phénylalanine0 g
- Glycine0 g
- Leucine0 g
- Tyrosine0 g
Vitamines
- Vitamine A313,2 / 900 ug(35%)
- Vitamine C30,9 / 90 mg(34%)
- Vitamine D1,1 / 15 ug(8%)
- Vitamine E6,5 / 15 mg(43%)
- Vitamine K108,4 / 120 ug(90%)
- Vitamine B60,82 / 1,3 mg(63%)
- Vitamine B122,5 / 2,4 ug(102%)
- Thiamine (B1)0,62 / 1,2 mg(52%)
- Riboflavine (B2)0,77 / 1,3 mg(59%)
- Niacine (B3)7,9 / 16 mg(49%)
- Folates205,2 / 400 ug(51%)
- Acide pantothénique (B5)4,4 / 5 mg(87%)
- Biotine0 / 30 ug(0%)
- Choline33 / 550 mg(6%)
Minéraux
- Calcium284,4 / 1 000 mg(28%)
- Fer4,7 / 8 mg(59%)
- Magnésium73,8 / 420 mg(18%)
- Phosphore246 / 700 mg(35%)
- Potassium294 / 3 400 mg(9%)
- Sodium202,2 / 2 300 mg(9%)
- Zinc2,7 / 11 mg(24%)
- Cuivre0,55 / 0,9 mg(61%)
- Manganèse0,7 / 2,3 mg(31%)
- Sélénium3,9 / 55 ug(7%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène0 / 45 ug(0%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau6,4 / 3 700 g(0%)
- Caféine1,5 mg
- Alcool0 g
Sources
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