Barre Protéinée Keto
Cette barre sucrée est une excellente source de protéines de haute qualité, idéale pour soutenir l’énergie et la masse musculaire. Elle contient une richesse en fibres alimentaires qui favorisent la digestion et procurent une sensation de satiété. Riche en lipides équilibrés et en graisses saturées, elle apporte également des minéraux essentiels tels que calcium, fer et magnésium. Avec peu de sucres, c’est un encas énergétique et sain.
Impact sur les macros
Une Portion (40 g) de Barre Protéinée Keto contient 200 calories, 11 g de protéines, 13 g de glucides et 12 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 200 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré35 min
- YogaEffort modéré, rythme doux51 min
- NatationNage libre, effort modéré26 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré19 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré25 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides13 / 313 g(4%)
- Fibres alimentaires6 / 38 g(16%)
- Fibres solubles4 g
- Fibres insolubles2 g
- Sucres totaux1 g
- Sucres ajoutés0 / 63 g(0%)
- Polyols4 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux12 / 83 g(14%)
- Acides gras saturés3,5 / 25 g(14%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés5,6 g
- Acides gras polyinsaturés2,9 g
- Cholestérol0 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,08 g
- Oméga-62,6 g
- Oméga-95,6 g
- Acide oléique5,6 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,5 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2,6 g
- Acide myristique0,4 g
- Acide palmitique1,6 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,04 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,02 g
Protéines
- Protéines11 / 56 g(20%)
Acides aminés
- Lysine0,95 g
- Sérine0,44 g
- Valine0,68 g
- Alanine0,51 g
- Cystine0,07 g
- Cystéine0,1 g
- Proline0,51 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,68 g
- Histidine0,3 g
- Thréonine0,51 g
- Isoleucine0,58 g
- Méthionine0,24 g
- Tryptophane0,17 g
- Acide glutamique1,7 g
- Acide aspartique1,2 g
- Phénylalanine0,47 g
- Glycine0,51 g
- Leucine1 g
- Tyrosine0,41 g
Vitamines
- Vitamine A0 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,8 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,06 / 1,3 mg(5%)
- Vitamine B120 / 2,4 ug(0%)
- Thiamine (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavine (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacine (B3)0,4 / 16 mg(3%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotine0,8 / 30 ug(3%)
- Choline4 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium32 / 1 000 mg(3%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium32 / 420 mg(8%)
- Phosphore60 / 700 mg(9%)
- Potassium120 / 3 400 mg(4%)
- Sodium110 / 2 300 mg(5%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cuivre0,12 / 0,9 mg(13%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium2 / 55 ug(4%)
- Iode0 / 150 ug(0%)
- Chrome0 / 35 ug(0%)
- Molybdène2 / 45 ug(4%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau1,2 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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