Barre Protéinée À Faible Teneur En Sucre
Cette barre protéinée à faible teneur en sucres offre une excellente source de protéines pour soutenir la masse musculaire. Faible en graisses saturées et riche en fibres, elle favorise la satiété et une bonne digestion. Elle apporte également des minéraux essentiels comme le calcium, le phosphore et le fer pour un bon équilibre nutritionnel. Un encas savoureux et bénéfique à intégrer dans une alimentation équilibrée.
Impact sur les macros
Une Portion (56 g) de Barre Protéinée À Faible Teneur En Sucre contient 190 calories, 16 g de protéines, 21 g de glucides et 6 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 190 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré34 min
- YogaEffort modéré, rythme doux48 min
- NatationNage libre, effort modéré25 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré18 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré24 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)17 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (56 g)
Glucides
- Glucides21 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1,1 g
- Fibres insolubles1,9 g
- Sucres totaux2 g
- Sucres ajoutés2 / 63 g(3%)
- Polyols1,1 g
- Autres glucides14,8 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux6 / 83 g(7%)
- Acides gras saturés1 / 25 g(4%)
- Acides gras trans0 g
- Acides gras monoinsaturés2,8 g
- Acides gras polyinsaturés2,2 g
- Cholestérol2,8 / 300 mg(1%)
- Oméga-30,11 g
- Oméga-62,1 g
- Oméga-92,8 g
- Acide oléique2,8 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,28 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique2,1 g
- Acide myristique0,17 g
- Acide palmitique0,56 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0 g
- Acide arachidonique0 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,11 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0 g
Protéines
- Protéines16 / 56 g(29%)
Acides aminés
- Lysine1,6 g
- Sérine0,67 g
- Valine1,2 g
- Alanine0,78 g
- Cystine0,28 g
- Cystéine0,28 g
- Proline0,67 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,78 g
- Histidine0,5 g
- Thréonine0,56 g
- Isoleucine0,84 g
- Méthionine0,45 g
- Tryptophane0,22 g
- Acide glutamique2,6 g
- Acide aspartique1,5 g
- Phénylalanine0,67 g
- Glycine0,5 g
- Leucine1,5 g
- Tyrosine0,5 g
Vitamines
- Vitamine A11,2 / 900 ug(1%)
- Vitamine C1,1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D1,1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamine K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,11 / 1,3 mg(9%)
- Vitamine B120,28 / 2,4 ug(12%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)0,56 / 16 mg(4%)
- Folates11,2 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotine2,8 / 30 ug(9%)
- Choline8,4 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium84 / 1 000 mg(8%)
- Fer0,67 / 8 mg(8%)
- Magnésium14 / 420 mg(3%)
- Phosphore100,8 / 700 mg(14%)
- Potassium112 / 3 400 mg(3%)
- Sodium112 / 2 300 mg(5%)
- Zinc0,67 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganèse0,17 / 2,3 mg(7%)
- Sélénium5,6 / 55 ug(10%)
- Iode5,6 / 150 ug(4%)
- Chrome1,1 / 35 ug(3%)
- Molybdène1,1 / 45 ug(2%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau2,8 / 3 700 g(0%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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