Bananes Foster
Le Bananas Foster est une gourmandise sucrée offrant une bonne source d'énergie grâce aux glucides. Il apporte des protéines modérées et une quantité appréciable de calcium, bénéfique pour les os. La présence de potassium contribue à l'équilibre électrolytique, tandis que les fibres alimentaires favorisent la digestion. Riche en sucres et en matières grasses, il contient aussi des vitamines essentielles comme les vitamines A et C.
Impact sur les macros
Une Portion (238 g) de Bananes Foster contient 598 calories, 7 g de protéines, 75 g de glucides et 30 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 598 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré106 min
- YogaEffort modéré, rythme doux152 min
- NatationNage libre, effort modéré79 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré57 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré76 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)55 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (238 g)
Glucides
- Glucides75 / 313 g(24%)
- Fibres alimentaires3 / 38 g(8%)
- Fibres solubles1,5 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux45 g
- Sucres ajoutés35 / 63 g(56%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux30 / 83 g(36%)
- Acides gras saturés16 / 25 g(64%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés8 g
- Acides gras polyinsaturés4 g
- Cholestérol70 / 300 mg(23%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-64 g
- Oméga-97,6 g
- Acide oléique7 g
- Acide caprique0,2 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique4 g
- Acide caprylique0,3 g
- Acide linoléique3,5 g
- Acide myristique2,5 g
- Acide palmitique8,9 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,05 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,2 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines7 / 56 g(13%)
Acides aminés
- Lysine0,6 g
- Sérine0,3 g
- Valine0,42 g
- Alanine0,42 g
- Cystine0,12 g
- Cystéine0,12 g
- Proline0,3 g
- Taurine0 mg
- Arginine0,42 g
- Histidine0,18 g
- Thréonine0,3 g
- Isoleucine0,3 g
- Méthionine0,18 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique1,2 g
- Acide aspartique0,6 g
- Phénylalanine0,36 g
- Glycine0,3 g
- Leucine0,6 g
- Tyrosine0,3 g
Vitamines
- Vitamine A200 / 900 ug(22%)
- Vitamine C10 / 90 mg(11%)
- Vitamine D2 / 15 ug(13%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K3 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B120,3 / 2,4 ug(13%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline15 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium150 / 1 000 mg(15%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium30 / 420 mg(7%)
- Phosphore100 / 700 mg(14%)
- Potassium450 / 3 400 mg(13%)
- Sodium150 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,7 / 11 mg(6%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium5 / 55 ug(9%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure150 / 2 300 mg(7%)
Autre
- Eau160 / 3 700 g(4%)
- Caféine0 mg
- Alcool0,5 g
Sources
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