Pudding De Riz Aux Huit Trésors
Le Pudding de Riz aux Huit Trésors est une source équilibrée d’énergie grâce à sa richesse en glucides. Il offre une quantité modérée de sucres naturels tout en restant faible en matières grasses, pour une gourmandise légère. Ce dessert contient des protéines en quantité modeste, contribuant à une alimentation équilibrée. Il apporte également des minéraux essentiels comme le potassium et le calcium pour un bon apport nutritionnel quotidien.
Répartition des macronutriments
Une Portion (175 g) de Pudding De Riz Aux Huit Trésors contient 235 calories, 3 g de protéines, 49 g de glucides et 2 g de lipides.
- Protéines
- 3 g5%
- Glucides
- 49 g87%
- Lipides
- 2 g8%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 235 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré42 min
- YogaEffort modéré, rythme doux60 min
- NatationNage libre, effort modéré31 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré22 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré30 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (175 g)
Glucides
- Glucides49 / 313 g(16%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,4 g
- Fibres insolubles0,6 g
- Sucres totaux30 g
- Sucres ajoutés28 / 63 g(44%)
Lipides
- Lipides totaux2 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés1,5 / 25 g(6%)
- Acides gras monoinsaturés0,3 g
- Acides gras polyinsaturés0,2 g
- Oméga-60,1 g
- Oméga-90,1 g
- Acide oléique0,1 g
- Acide caprique0,03 g
- Acide laurique0,75 g
- Acide stéarique0,2 g
- Acide caprylique0,02 g
- Acide linoléique0,1 g
- Acide myristique0,2 g
- Acide palmitique0,3 g
Protéines
- Protéines3 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,23 g
- Sérine0,14 g
- Valine0,18 g
- Alanine0,18 g
- Cystine0,03 g
- Cystéine0,04 g
- Proline0,17 g
- Arginine0,21 g
- Histidine0,09 g
- Thréonine0,14 g
- Isoleucine0,17 g
- Méthionine0,04 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,45 g
- Acide aspartique0,27 g
- Phénylalanine0,17 g
- Glycine0,17 g
- Leucine0,27 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Vitamine A10 / 900 ug(1%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamine K1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline6 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium20 / 1 000 mg(2%)
- Fer0,5 / 8 mg(6%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore30 / 700 mg(4%)
- Potassium150 / 3 400 mg(4%)
- Sodium30 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,3 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium2 / 55 ug(4%)
- Iode1 / 150 ug(1%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
- Chlorure46 / 2 300 mg(2%)
Autre
- Eau120 / 3 700 g(3%)
Sources
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