Popping Boba
Les Popping Boba sont une gourmandise sucrée et légère, parfaite pour une source rapide d'énergie sans lourdeur. Sans matières grasses ni protéines, ils offrent une douceur simple et agréable. Riche en sucres naturels et apportant une quantité modérée de calcium, ils constituent une collation plaisante. Ils contiennent également une petite dose de vitamine C, bénéfique pour le bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (355 g) de Popping Boba contient 130 calories, 0 g de protéines, 30 g de glucides et 0 g de lipides.
- Glucides
- 30 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 130 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré23 min
- YogaEffort modéré, rythme doux33 min
- NatationNage libre, effort modéré17 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré12 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré17 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (355 g)
Glucides
- Glucides30 / 313 g(10%)
- Sucres totaux28 g
- Sucres ajoutés21 / 63 g(33%)
Vitamines
- Vitamine C5 / 90 mg(6%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folates1 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotine1 / 30 ug(3%)
- Choline1 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium86 / 1 000 mg(9%)
- Fer0,3 / 8 mg(4%)
- Magnésium5 / 420 mg(1%)
- Phosphore10 / 700 mg(1%)
- Potassium31 / 3 400 mg(1%)
- Sodium10 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium1 / 55 ug(2%)
- Iode1 / 150 ug(1%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène1 / 45 ug(2%)
Autre
- Eau325 / 3 700 g(9%)
Sources
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